⠀
Итого на 100 грамм 124 ккал
Б/Ж/У 19.4 / 3.5 / 2.7
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе 1 кг
Мексиканская смесь 200 г
Сыр маложирный 120 г
Оливковое масло 1 ст л
Соевый соус 2 ст л
Сметана 10% 50 г
Соль, перец, прованские травы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⠀
Мексиканскую смесь соединить со сметаной. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.
На филе сделать надрезы. Приготовить маринад: оливковое масло + соевый соус + соль, перец, специи. Хорошо им смазать филе. Выложить филе в форму для запекания, нафаршировать надрезы овощами и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Сыр натереть на крупной терке. Посыпать почти готовое блюдо сыром и поставить в духовку еще на 10 минут.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев