Худеем Вкусно! Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100ГР:
85/2,9/2,1/13
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Капуста белокочанная 1кг.
Лук репчатый 1шт.
Зелень микс 150гр.
Хлеб с отрубями 100гр.(для панировки)
Мука из твердых сортов пшеницы 70гр.
Мука ржаная 70гр.
Растительное масло 2ст.л.
Соль 1,5ч.л.
Перец молотый 0,5ч.л.
Вода или отвар из капусты 100мл.
***************************