Считаете понедельник тяжёлым днём?
Если да, то пост для вас. Подготовили для вас несколько способов, которые помогут облегчить первый рабочий день.
Способ 1: придумайте приятный утренний ритуал.
Подумайте, с чего вам было бы приятно начать своё утро, и чтобы это не занимало много времени? Это может быть чашка утреннего кофе или чтение двух страниц из любимой книги. Главное – быстрая и приятная деятельность.
Способ 2: не пропускайте завтрак.
Это важный приём пищи, который запускает все процессы в организме. На завтрак лучше предпочесть творог, яйца или каши. Эти продукты помогут вам быть не только сытым, но и энергичным.
Способ 3: займитесь короткой разминкой.
Не нужно делать 150 приседаний и отжиманий, мы о другом! Достаточно всего лишь выделить 5-10 минут для зарядки, чтобы помочь телу взбодриться. Это также хорошо отразится на концентрации и памяти.
Способ 4: выбирайте красивый образ для понедельника.
Одевайтесь в первый рабочий день особенно эстетично, комфортно и со вкусом. Это добавит уверенности в себе, поможет получить комплименты от окружающих и точно добавит настроения.
Способ 5: запланируйте интересный вечер.
Прекрасно, если на вечер понедельника у вас постоянно будут различные планы: встреча с друзьями, посещение выставок или театра. Предвкушение от приятного времяпрепровождения поможет радостнее провести первый рабочий день.
👉🏻 Обязательно посмотрите видео от кандидата психологических наук, клинического психолога
Сотникова Владислава Андреевича, где он рассказывает о важных действиях, которые помогут не грустить в воскресенье из-за предстоящей рабочей недели.
А вы любите понедельники?
❤️ – да
😢 – нет
🔥 – отношусь к понедельникам ровно
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев