Предыдущая публикация
Он – рекордсмен по содержанию растительного белка! В 100 граммах шпината – примерно 3 грамма белка. Конечно, растительный белок не заменит животный, но, если вам по каким-то причинам необходимо снизить уровень животного белка, обязательно включите в свою продуктовую корзину эту важную зелень.
Но это ещё не всё. Если вы съедите 100 граммов свежего шпината, вам достанется:
– две суточные нормы витамина А
– шесть суточный норм витамина К
– 40% в суточной потребности витамина В9
Поделитесь, есть ли шпинат на вашем столе?
❤️ – постоянно добавляю в салаты, варю суп и ем свежим так
👍 – покупаю в сезон, но ем редко
🤔 – не ем шпинат, он безвкусный
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев