💡С изобретением электричества появилась возможность заниматься своими делами в любое время суток, не обращая внимания на естественное освещение. В связи с этим, люди стали более продуктивно использовать темное время суток и за последние100 лет стали спать в среднем на 1,5-2 часа меньше.
👉🏻 Однако влияние искусственного освещения в вечернее время негативно сказывается на биологических часах нашего организма. Почему и чем это грозит рассказал невролог, сомнолог, член Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» Катышев Алексей Михайлович.
Листайте карточки, делитесь этим постом с близкими и ставьте ❤️, если будете внедрять рекомендации в жизнь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев