В видео на своем новом канале в Rutube рассказала об опасности ЗОЖ
https://rutube.ru/video/b1b4fc2ae2cf08b83cc9a6913a887e28/?r=a/1. Эмоциональное выгорание. Постоянное напряжение и ограничения приводят к потере радости от жизни. Вы начинаете ощущать себя в плену собственных установок.
2. Здоровье под угрозой. Переход на крайности в питании и тренировках может разрушить организм. Ограничения, чрезмерные нагрузки, отсутствие отдыха — всё это влияет на здоровье.
3. Социальная изоляция. Из-за постоянного контроля и ограничений люди начинают избегать встреч и мероприятий, чтобы не нарушить свои правила.
4. Психологические проблемы. Постоянная тревога о том, что вы не соответствуете идеалу, ведет к стрессу, депрессии и даже расстройству пищевого поведения.
Во всем нужен баланс. Чувствуете, что теряете контроль и живете по правилам, которые сами себе установили? Остановитесь и пересмотрите свои приоритеты.
Именно для того, чтобы снижать вес комфортно, без ограничений и с удовольствием участники программы "Стройная навсегда" учатся мягко и без стресса встраивать новые пищевые привычки в свою жизнь.
Пишите в личные сообщения
https://ok.ru/group/54017871315197/messages – группа уже набирается
Комментарии 1