Суть эксперимента проста: во время еды участники смотрят на себя в зеркало. Цель здесь гораздо глубже, чем просто увидеть свое отражение:
1. Поза: Сутулитесь ли вы или сидите прямо, что способствует лучшему пищеварению
2. Процесс жевания: Как долго и тщательно вы пережевываете пищу? Насколько осознанно относитесь к процессу?
3. Количество: Сколько еды вы на самом деле едите?
Эксперимент напоминает популярный тренд мукбакинга, когда люди едят перед камерой, чтобы показать процесс своим зрителям. Однако, есть огромная разница в целях:
Мукбакинг ориентирован на удовольствие зрителей. Это развлечение, где важен большой объем съеденного. Он приводит к перееданию, поскольку внимание сосредоточено на шоу и удержании внимания зрителей, а не на осознанном питании. Подробнее о мудбакинге рассказала в своём телеграмм-канале
Наш эксперимент направлен на здоровье и улучшение качества жизни. Он помогает:
- Осознать свои привычки: Мы начинаем замечать, как механически тянемся за едой, даже если не чувствуем голод.
- Изменить отношение к еде: Осознанное наблюдение за собой в процессе питания помогает понять, что и как мы едим, а также какие эмоции и мысли стоят за этим процессом.
- Повысить качество жизни: Программа "Стройная навсегда" — это глубокая работа над собой, своими привычками и эмоциями. Через такие эксперименты участники учатся более осознанному отношению к еде.
Если вы готовы менять свои привычки ради здоровья, стройного тела и лучшего качества жизни, присоединяйтесь к программе "Стройная навсегда"
https://onmarafon.ru/foreverБудем снижать вес без ограничений и изнурительного спорта.
Сейчас можно присоединиться к программе по самой низкой цене, но скоро стоимость вырастет
Комментарии 1