Предыдущая публикация
Оптимальным временем, обеспечивающим наибольшую пользу, считают 450 минут в неделю — чуть больше часа в день. Те, кто тренируется втрое больше рекомендованных 150 минут, уже на 39% меньше рискуют скоропостижно умереть, чем те, кто не тренировался вообще. Причем под тренировками понимаются даже не бег или занятия на тренажерах. Основную нагрузку можно получать при ходьбе пешком.
Из книги Дэвида Агуса «Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины». Приобрести книгу вы можете в интернет-магазине по ссылке https://okl.lt/xholt Или в любом книжном магазине «Читай-город» okl.lt/nzTB9 #ЛечимсяПравильно #ПЛП #долголетие #житьдолго
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев