Лариса Куколева

🥑 Авокадо запеченный с яйцом 🥗 Авокадо - 2/3 шт. 🥗 Яйцо куриное - 2 шт. 🥗 Семга слабосоленая или подкопченая филе - примерно 50-70г. 🥗 Укроп и любые специи по вкусу. Приготовление на видео 👆 КБЖУ на 100г: 185.59/9.59/14.84/3.06

Сырно - шпинатные сырники 🥞 КБЖУ на 100 гр: 156.7/12.2/5.2/14.6 Ингредиенты: -творог 5% - 180 гр -яйцо - 1 шт -рисовая мука - 3 - 4 ст. л. -шпинат - 1 пучок -сыр твёрдый - 20 - 30 гр -соль - щепотка Приготовление: 1. К шпинату добавить яйцо и измельчить все в блендере до однородной массы. 2. К творогу добавляем шпинатную массу, муку, соль. Перебиваем всю массу погруженным блендером до более однородной консистенции (можно этого не делать), в конце добавляем сырок. 3. Поверхность присыпаем мукой и из полученной массы катаем колбаску, делим её на равные части и формируем сырники с помощью стакана. 4. Жарим на сковороде без добавления масла или с каплей масла гхи на среднем огне под крышк

Аппетитные творожно-сырные трубочки на завтрак подарят чувство сытости надолго Ингредиенты: - лаваш - творог 200 гр - лёгкий сыр 100 гр - яйцо 1ишт - желток для смазывания - зелень - соль - кунжут

Худей вкусно!

Сырный хлеб для худеющих Готовится очень просто, а получается так вкусно -Яйцо 2 шт. -Кефир 150 гр. -Сыр 50 гр. -Зелень по вкусу -Чеснок 1 зубчик -Мука (у меня рисовая) 170 гр. -Разрыхлитель 5 гр. -Соль, специи по вкусу