Как выйти из затяжного срыва.
Мы уверены, что в твоей жизни были моменты, когда ты питался правильно и был доволен собой. Но потом что-то происходило, и ты и снова проваливался в пищевой запой. В ход шли сладости и другие запретные продукты. Много дней и месяцев ты обещал себе с завтрашнего дня снова встать на путь здорового питания, но на следующей утренней зарей снова тянулся к кофе и шоколадкам 🍫
Люди попадают в эту западню на годы и, как правило, берут себя в руки только тогда, когда начинаются серьёзные проблемы со здоровьем. Когда становится страшно за свою жизнь. Но действовать из страха, а не из любви — это не есть путь осознанности. Потому что, перестав, чувствовать опасность человек снова берётся за старое. И так по кругу, пока не случится непоправимое.
🍧 Выйти из марафона поглощения деструктивной пищи очень сложно, но можно. Сегодня мы расскажем, как это сделать.
🥬 1. Написать список того, что ты получаешь, когда питаешься правильно. Это могут быть пункты о хорошей коже, стройном теле, большой энергичности и лёгкости.
🥬 2. Написать список того, что ты получаешь от деструктивной еды. С какими проблемами ты сталкиваешься. Желательно этот список тоже держать под рукой.
🥬 3. Пройти очищение от паразитов. Это значительно облегчит твои страдания по нездоровой еде.
🥬 4. Сделать ряд клизм, чтобы очистить кишечник от старых каловых масс. Это создаст ощущение лёгкости и нежелания загрязнять свой организм.
🥬 5. Обновить микрофлору кишечника. Заменить её на дружественную.
🥬 6. Посмотреть мотивационные и научные ролики о здоровом питании. Посмотреть блог Святослава Андрусенко, что получить наиболее полное представление о том, как пища влияет на нашу жизнь.
📚 Также есть замечательная книга Алена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Она открывает глаза на психологию пищевой зависимости. И по-настоящему очищает сознание.
🥬 7. Если не получается сразу полностью перейти на здоровое питание, добавь хотя бы несколько приёмов полезной еды в день. И сделай это ритуалом любви к себе. Например, с утра с любовью к себе выпей лимонную водичку, зелёный смузи. Скушай 1 яблоко. В обед перед приёмом основной пищи съешь салат с зеленью. Вечером поужинай фруктами.
Делай это не из чувства необходимости, а из чувства благодарности к своему телу за то, что оно служит тебе.
Если ты забывчив, поставь на смартфоне напоминания о каждом здоровом приёме пище. И отмечай свои достижения в дневнике. Хвали себя ❤
🥬 8. Также можно начать делать пищевые паузы. Например, один день в неделю ничего не кушать. Это будет очищать организм от шлаков и создавать ощущение лёгкости и желание эту лёгкость поддерживать.
🥬 9. Отличное решение — записаться на курс, где люди очищают своё тело и переходят на правильное питание. Ежедневные задания и поддержка единомышленников помогут выйти на здоровый путь.
🥝 Сделать это можно на нашем курсе "ОЧИЩЕНИЕ НА ЦЕЛЬНО РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ ЗА 30 ДНЕЙ"
📆 ОН НАЧНЁТСЯ — 19 АВГУСТА
✨ Регистрация по ссылке в комментариях ⬇
❗ ЕЩЁ Больше мероприятий и прочих Полезностей смотрите в комментариях под этим постом.👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
.
.
=