Делаю быстрое и простое блюдо из рыбы. Получается нежно, сочно и очень вкусно
Простой и быстрый рецепт приготовления вкусной рыбы в духовке. Отличный вариант на ужин или обед. Рыба получается сочной, нежной и очень вкусной. К такой рыбке на гарнир хорошо подойдут овощи, рис или отварной картофель.
Приготовление:
С целого лимона натираем на мелкой терке цедру лимона. Старайтесь натирать верхний, желтый слой цедры.
Берем филе рыбы и режем на порционные кусочки. Желательно резать одним кусочком на одного человека. Так будет удобно красиво подать.
Посыпаем сверху цедрой лимона, солим, перчим. Сдабриваем любимой приправой для рыбы и сбрызгиваем лимоном. Переворачиваем и делаем тоже самое с другой стороны рыбного филе.
Смазываем форму для запекания маслом и выкладываем наши кусочки рыбы. Верхний слой рыбы промазываем сметаной. Так рыбка получится нежной и сочной.
Теперь посыпаем натертым на крупной терке сыром.
Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.
Подаем на листьях салата, при желании можно украсить помидорками черри и маслинами. На гарнир к такой рыбки хорошо подойдут овощи, рис с морковью и луком или просто отварной картофель.
Такая рыбка получается нежная, сочная и очень вкусная. Советую попробовать.
Ингредиенты:
* Рыбное филе тилапии 600 гр
* Сыр 100 гр
* Сметана 2 ст. ложки
* Лимон 1 шт
* Приправа для рыбы 1 ч. ложка. горкой
* Соль, перец черный молотый по вкусу
ВСЕМ ДОБРА, МИРА И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Видео автора «Крутой Рецепт» в Дзене 🎦: Скумбрия с/м 3 шт Лук репчатый 3 шт Помидоры 2 шт Сметана 3 ст. ложки Горчица 2 ст. ложки с горкой Соевый соус 2 ст.
Видео автора «Крутой Рецепт» в Дзене 🎦: Рецепт: Филе куриное 850 гр Капуста молодая 2,5 кг Соус соевый 2 ст. ложки Майонез 3 ст. ложки Горчица 1 ч. ложка П...
Видео автора «Крутой Рецепт» в Дзене 🎦: Кабачки 1 кг Яйца 3 шт Мука 4 ст. ложки Сметана 3 ст. ложки Соль, перец по вкусу Сыр 100 гр Чеснок 3 зубчика Укроп 30 гр Сметана 3 ст.
Освежающие, вкусные и полезные домашние лимонады для похудения позволяют потерять до 3 кг за 3 дня, лучшие рецепты приготовления напитков, правила их употребления и питания на сайте vse-pro-dieti.com
Комментарии 6