"КРОВЬЮ И ПОТОМ" Железная Берлога

"1955 год. На время Москва забыла о футболе и хоккее. Штанга – вот что интересовало москвичей, даже тех, кто до этого был равнодушен к спорту вообще и тяжёлой атлетике в частности. Москва ждала приезда «чуда» из далекой Америки. «Чудо» звали Пол Андерсон. «Человек – гора», «человек – подъёмный кран», «самый сильный человек на планете». О нём говорили в институтах и на заводах, в трамваях и метро, в ресторанах и магазинах… - Юрий Власов© Немного истории ...... 📚 В 1955 году Москва ждала приезда «чуда» из Америки, которым стал Пол Андерсон. О нём говорили в институтах и на заводах, в трамваях и метро, в ресторанах и магазинах.  22 апреля 1955 года 22-летний Пол набрал в сумме троеборья 518,5 кг. 5 июня 1955 года на чемпионате США в Кливленде он вновь показал свою силу — набрал в троеборье 519,37 кг. Через неделю после чемпионата США знаменитый меценат Роберт Хоффман привёз американскую команду во главе с Андерсоном в Москву. 15 июня 1955 года почти пятнадцать тысяч зрителей заполнили Зелёный театр Центрального парка культуры и отдыха Москвы, где Эндерсон выступил с показательными номерами. 

"Настолько мало мужчин выглядят как мужчины, что я по сравнению с ними выгляжу действительно как мужчина." - Анна Куркурина© Абсoлютная чемпиoнка мира пo пауэрлифтингу. На фото кстати та самая Анна 🫣

Нейро выдаёт не кисло так 🫣🔥

С добрым утром, друзья 😎💪

Креатин против недосыпа⚡ Недосып – мощный удар по мозгу: падает уровень энергии, замедляется мышление, ухудшается память. Ранее считалось, что креатин способен компенсировать эти эффекты, но только при длительном приеме. Однако новое исследование показало: высокая разовая доза креатина (0.35 г/кг) частично нейтрализует последствия острого недосыпа уже через несколько часов. 🔬 В эксперименте: ▪ участники бодрствовали 21 час; ▪ часть из них получала креатин, часть – плацебо; ▪ ученые отслеживали энергообмен мозга с помощью МРС (магнитно-резонансной спектроскопии); ▪ оценивали когнитивные функции. Результаты: ✅ креатин повысил уровень макроэргических фосфатов (АТФ, фосфокреатина); ✅ предотвратил закисление (падение pH); ✅ ускорил обработку информации и улучшил когнитивные показатели. Вывод: высокая разовая доза креатина способна частично компенсировать негативные последствия недосыпа. Это не заменяет полноценный сон, но может быть полезным инструментом в критических ситуациях. Т.е. случился форс-мажор однажды и не спали, а утром экзамен, то вперед. Только очень редко можно это практиковать. Ipsumvitamin.ru 👍 А. Дзидзария

Редкий кадр 🎞️ Арнольд Шварценеггер и Франко Коломбо на турнире "Самый сильный человек в мире" 1977 год⚡ Арнольд не был участником турнира, но был приглашён в качестве гостя и поддержки своего лучшего друга 💪

Анаболизма на ночь, друзья 🫣 Samantha Kelly🖤🔥

Жиза 🤣 Когда один в своей категории выступил на турнире и парни из зала спросили, как там.....?

1983 год. Тяжёлая атлетика🏋️ Сергей Дидык устанавливает новый мировой рекорд всех времён, и превосходит рекорд удерживаемым Анатолием Писаренко. К слову, Сергей никогда не участвовал ни на одном крупном международном турнире.

Всем подписчикам здравия ✊