Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Левая колонка
Юлия Герасимова
Люблю свою семью и свою работу👨👩👧👧❤️. Психотерапевт, психолог, сексолог. Живу и веду приём в Москве. Очно и онлайн.
Вы замечали, что одни люди лёгкие на подъём и очень деятельные, а другие ну очень долго "запрягают" и всячески увиливают от дел, а порой и вовсе безынициативны? Если вы хотите стать более активным - все в ваших руках! Но для начала надо разобраться, откуда берет корни ваша лень.
Возможные причины лени:
Переутомление и выработанность организма. Возможно, вам стоит систематизировать свою нагрузку, а часть дел - делегировать кому-то другому. Пропейте витамины для тонуса, съездите в отпуск. Пусть это даже будет соседний город на пару дней - смена обстановки действует чудотворно. Низкий тонус и плохое самочувствие. Возможно, вам стоит посетит
Если вы чувствуете, что не можете заставить себя что-то делать, попробуйте следовать этим рекомендациям:: Разбейте задачу на небольшие шаги. Так будет проще начать и легче двигаться дальше. Найдите мотивацию. Подумайте о том, почему выполнение задачи важно для вас. Установите реалистичные цели. Не пытайтесь сделать всё сразу, начните с малого. Создайте комфортные условия для работы. Уберите всё лишнее со стола, обеспечьте хорошее освещение и удобное рабочее место. Отдыхайте и заботьтесь о своём здоровье. Регулярно делайте перерывы и занимайтесь спортом. Обратитесь за поддержкой к друзьям или семье. Иногда просто поговорить о проблеме может помочь её решит