Психология, сексология, психоанализ

Диалог приводит к ссоре: что делать

Проанализируйте, возможно в ваших отношениях присутствуют:
- незакрытые потребности с обеих сторон
- отсутствие доверия и определенности
- эмоциональные качели
- нарушение личных границ и обещаний
- обиды на то, что сделали вам родители/друзья, которые вы проецируете на партнера.
В таком случае ваша попытка поговорить с партнером будет провалена. Что делать? Начать с себя. Бессмысленно что-то обсуждать с человеком, если ваши собственные действия не меняются. Новые действия приводят к новому результату, а старые — к старому.
Как только вы начнете относиться к партнеру по-новому — здесь возможны два исхода:
1. Партнер начнет подтягиваться з

Знакомимся с айлурофобией - это страх перед кошками

Айлурофобия — это навязчивая боязнь кошек или неприязнь к ним. Эта фобия может быть вызвана страхом перед чем-то, связанным с кошками, или эмоциональными травмами. Симптомы айлурофобии могут включать страх перед кошками, неприязнь к ним или избегание контакта с ними. Лечение айлурофобии проводится специалистами в области психотерапии.
Человек, который боится кошек, испытывает сильный страх при виде или даже мысли о кошках, что может мешать ему жить полноценной жизнью.
Айлурофобия может возникать по разным причинам. Вот некоторые из них:
Страх перед укусами и царапинами.
Негативный опыт общения с кошками в прошлом.
Травмирующие си

3 зрительных техники для вашей психологической разгрузки

Продолжаю делиться с вами техниками психологической разгрузки. Вчера была тема про голосовые техники, а сегодня я порекомендую вам зрительные. В дальнейшем вы сможете выбрать техники, комфортные именно вам.
Зрительная техника «Яркая звезда»
Эта техника способствует психологическому расслаблению. Закройте глаза и представьте себя ярким ночным небом с самой яркой звездой. Затем нужно представить, что вы проглотили эту звезду, и она наполняет ваш организм энергией, жаждой действовать и изменять что-то. Это стимулирует активность и помогает отвлечься от проблем.
Зрительная техника «Убежище»
Эта техника помогает достичь внутрен

Если ничего не хочется:

Признайте своё состояние и примите его. Отрицание проблемы только усугубит ситуацию.
Отдохните и восстановите силы: выспитесь, займитесь любимым хобби, медитируйте.
Переоцените свои цели и приоритеты, возможно, они перестали быть значимыми.
Начните с маленьких дел, которые не требуют значительных усилий.
Поговорите с друзьями или близкими о своих чувствах.
Обратитесь к психологу или терапевту за профессиональной поддержкой.
Заботьтесь о своём физическом здоровье: питайтесь правильно, занимайтесь спортом и спите достаточно.
Примите непостоянство чувств и научитесь управлять ими.
Сосредоточьтесь на позитивных моментах и маленьких радостях.
Исследу