Предыдущая публикация
Сладкие блюда с высоким содержанием сахара способствуют активной выработке серотонина и дофамина. Благодаря этому возникает ощущение радости, удовлетворенности, улучшаются когнитивные функции мозга. Выброс гормонов обусловлен скачком инсулина в крови. На кето-диете инсулиновые колебания исключены, так как рацион состоит преимущественно из жиров и белков. Вкусной и полезной альтернативой станут сладости без углеводов, ведь 95 % гормона «радости» синтезируется кишечником. Для его выработки необязательны всплески инсулина, достаточно поступления аминокислот трипофана и тирозина из белковой пищи.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев