Почему вы считаете что сидеть на диете обязательно чем-то болеть? Я готовилась к операции на ноге и меня посадили на 3 месяца на диету, надо было сбросить 9кг, за 3мес я сбросила 11,5кг не голодала, диету корректировала сама, например суп рыбный 250гр я варила на двоих и на 2дня. Или котлета куриная паровая с овощами! Я готовила сколь получится из грудки, на 2дня и на двоих. Таким образом муж мне помог ал сидеть на диете а я выполняла все указания эндокринолога! Всё что съедала за день записывала, не хватало страницы, а к концу диеты страница на 2 дня! Просто не хотелось есть! Сократился желудок, мне было достаточно того что положено!
Ну, вы же соблюдали диету для похудения перед операцией. А тут предлагают подобное питание на постоянной основе, для здоровых людей - якобы ТАК питаться ПРАВИЛЬНО
Не конкретно этого питания, но придерживаться и ограничивать себя полезно! Без ущерба для организма! В летний период я так и делаю, сижу больше на овощах и зелени, конечно ввожу и мясо красное 1раз в неделю, картошку 1раз в неделю, копчёности не покупаю вообще, не жарю всё тушёное, а вот рыба часто у нас на столе! Рис 1раз в неделю, макароны 1раз в неделю! Муж мясоед, ему приготовлю мясо и в холодильник, он ест мясо а я гарнир с овощами! В летний период я всегда немного худею, мне хорошо и легче!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 17
А если работа ненормирована, то тут уж как придётся кушать и среди ночи бывает