Предыдущая публикация
Пять причин ходить пешком каждый день
Осенью очень важно больше двигаться, дабы избежать недуга или сезонной хандры. В этом материале рассказываем о 5 весомых причинах ходить пешком каждый день.
• Ходьба поднимает настроение. Прогулки на открытом воздухе спасают от депрессии, и это доказано учеными.
• Ходьба и бег эффективно устраняют симптомы аллергии.
• Люди, которые регулярно ходят пешком, лучше и крепче спят, реже страдают от бессонницы.
• Ходьба полезна не только для тела, но и для мозга. Регулярные прогулки улучшают память, познавательные способности, навыки обучения, а также уменьшают риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
• Ученые обнаружили, что ходьба может помочь как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Даже если прогулки не избавят от боли полностью, они позволят легче с ней справляться.
Следующая публикация
Комментарии 2