Фитнес. Рецепты. Правильное питание

Тренируемся💪

Не усложняйте ) Вот вам легкая тренировка, которую можно выполнять в любом весе. Главное начать 💪

До лета три месяца! Срочно начинаем превращение в богиню!☀️👙 Достаем антицеллюлитную щетку — теперь это наш новый бойфренд. Фигачим себя так, будто лепим новую версию себя из пластилина! Массажи? Да! Пусть кожа горит, зато будет гладкой, как у дельфина! Обертывания? Заворачиваемся в пленку, лежим, потеем, страдаем — красота требует жертв! Качаем пресс, но не забываем, что главное упражнение — не заказывать пиццу после него! Через три месяца будем сиять, главное — не сдаться и не съесть торт в перерывах между обертываниями! 🤣 Поверили?)) Конечно нет! Мы ж не в сказке, где щетка стирает сантиметры, а пленка волшебно превращает нас в Афродиту! На самом деле всё проще — нужно прос

Каждый день, когда ты выбираешь движение вместо лени 🚶‍♀️, осознанность вместо импульсивности 🧘‍♀️ и заботу о себе вместо самообмана ❤️‍🔥 — ты уже на шаг ближе к своей цели 🎯. Не жди идеальных условий ⏳, мгновенных результатов ⚡ или внешнего одобрения 👏. Твоя победа — это не только цифра на весах ⚖️. Это каждый осознанный выбор ✅, каждая тренировка 🏋️‍♀️, каждый отказ от привычек, которые тянут назад 🚫. Почувствовала, что ты молодец? 😏 Значит, так и есть! Значит, ты идёшь вперёд 🚀. Продолжай! 🔥💪 #осознанностьвпитании #психологияпищевогоповедения #худеембезстресса #дефициткалорий #энергия #здоровыйобразжизни #зож