Как правильно заедать стресс

Как часто все неприятности мы бессознательно заедаем всем чем попало. Это и понятно: мы напряжены, а жевательные движения расслабляют челюсти, вкусняшки же приносят удовольствия - так мы получаем удовольствие благодаря дофамину (гормону радости). Особенно это касается сладостей, ведь сахар - это как мгновенная дозаправка организма. Однако, сахар - наш враг: чем больше мы едим сладкого, тем его хочется все больше и больше - так появляется сахарная зависимость, а с ней растут и лишние килограммы.

Как обмануть организм?

Стрессоустойчивость дают продукты содержащие магний, цинк и витамин С. Чем полезно заедать и запивать стресс: орехами, семенами подсолнуха, сухо

Срезанные цветы лечат тело и душу

 В Юго-Восточной Азии с древности люди считали, что цветы исцеляют на энергетическом уровне. Для исцеления человека болеющего недугом или огорчённого, помещали в гармоничное пространство. Было замечено, что физическая боль и антипатия уменьшались. Цветы имеют свою энергетику, которая способна исцелять. По мнению азиатов цветок - это батарейка. Пока цветок растет он, копит энергию вселенной, как только цветы срезаются, они начинают отдавать свою энергию в окружающий мир. На востоке считают, что болезнь - это нарушение энергетического равновесия. Срезанные цветы способны восполнить энергетическую нехватку или забрать излишки энергии у человека, т

Почему мотивация не работает?

Мотивация появилась как метод стимуляции сотрудников к достижению цели в США еще 200 лет назад. Активно мотивацию применяют в Китае и Японии. В России - это достаточно новое направление самопомощи и почему же мотивация может не работать? Главное в методе мотивирования - это действие. Мало почитать мотивационные цитаты, требуется совершить ряд важных действий. 1. Четко сформулировать свою цель 2. Сделать коллаж по достижению цели 3. Составить календарь мероприятий 4. Четко придерживаться плана (важно) Мотивирующие цитаты и картинки побудят ваш мозг действовать, ваша задача направить свои ресурсы на осуществление плана. Именно начать вы можете с мотивирующих ц

Чем полезна кукуруза и как ее правильно готовить

Кукуруза - самое древнее растение и как "дар богов" она волшебным образом влияет на весь организм человека. Кладезь полезных витаминов и минералов, клетчатки и даже золота, способны лечить рак, сердечные недуги, экзему, регулирует обмен веществ и холестерина, бороться со старением. Обогащенная вкусовыми добавками и ароматизаторами, она, к сожалению, бесполезна и даже вредна. Маленькая порция попкорна содержит 420 Ккал, большая 1200 Ккал, ДНЕВНУЮ ПОРЦИЮ сахара и соли. Консервированная же кукуруза аж в два раза теряет свои полезные свойства. ВАРИТЬ ПОЧАТОК НАДО БЕЗ СОЛИ, тогда у Вас получится мягкая кукуруза. Лучше готовить вкусные блюда так

Как сделать говядину сочной, мягкой и полезной! 

Говядина станет мягкой после приготовления и более усвояемой, если за три часа до приготовления со всех сторон ее натереть сухой горчицей. Перед приготовлением говядину надо обязательно промыть холодной водой и просушить бумажным полотенцем. #кулинарныесоветы

Какие продукты разжижают кровь?

Предвестник многих серьезных заболеваний - густая кровь. В чем же опасность густой крови? Первое - это большая нагрузка на сердце, густую кровь гораздо сложнее прокачать по организму. Второе - это сосуды, густая кровь может образовать тромбы. Причины сгущения крови: неправильное питание, низкие физические нагрузки, малое количество употребляемой воды в день. Как можно помочь организму? Минимизировать жареную, жирную пищу. Ввести в рацион свежие овощи и фрукты. Особенно хорошо разжижают кровь: Ежедневно проходить пешком не менее 30 минут в день. Пить не менее литра чистой питьевой воды в день. #полезныесоветы #здоровье

Можно ли есть соленые огурчики на диете?

В большинство диет для похудения включены соленые огурцы в рацион, однако есть то, что следует знать о соленом лакомстве. Сами по себе огурец, низкокалорийный овощ, однако соленые огурцы содержат в себе очень большое количество соли. Соль же способствует медленному выведению жидкости из организма. Жидкость в свою очередь тормозит сжигание жиров Так же свежие огурцы не стоит употреблять перед сном, можно утром проснуться с мешками под глазами и отеками на лице. Свежие огурцы можно употреблять днем и утром. Соленые огурцы стоит употреблять в пищу во время похудения ограниченно и так же употреблять стоит утром или днем. #диета #огурцы

Легкий способ очистить мясорубку 

Самый простой и быстрый способ очистить мясорубку после жирного мяса, пропустить через нее сырую картофелину. Картофель нейтрализует жирный налет и соберет на себя остатки прожилок с винта. #кулинарныесоветы

Оригинальные, полезные подарки мужчине

Совсем скоро наступит чудесный праздник 23 ФЕВРАЛЯ! Наши мужчины достойны самого лучшего. Сайт Ириска клуб специально для Вас подготовил чудесную подборку оригинальных и полезных подарков для мужчины. #подарокмужчине #23февраля #идеиподарков https://iriska.club/hozyayushka/dom-sad/podarkov-pozdravleniya/podark-muzhchine.html

Рецепт: сырный соус к мясу

Разогреть подсолнечное масло 2 ст.л Добавить в разогретое масло муку 1 ст.л и спассеровать После пассеровки добавить в смесь 2 стакана молока Добавить в соус 1/2 стакана тертого сыра Добавить тмин, соль по вкусу - прокипятить Вкусный сырный соус к тушеному мясу. Вкус нежный, запах ароматный, приготовить легко, ингредиенты доступные. Приятного аппетита #соус #сырныйсоус #рецепты

Как правильно растирать желток с сахаром

Важно сначала насыпать сахар, а потом постепенно вливать желток! Тогда у вас получится правильная консистенция. #кулинарныесоветы

Как уменьшить сильный запах рыбы при жарке

Когда Вы жарите рыбу на сковороде, добавьте вместе с растительным маслом очищенную и нарезанную ломтиками сырую картофелину. Картофель частично нейтрализует запах жареной рыбы. #кулинарныесоветы