Фотограф - Инна Гладышева

Мандариновое веселье

Мандарины — источник антиоксидантов, способных защитить клетки, уменьшить воспалительные процессы, снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить самочувствие. Кроме того, в этом цитрусе много калия, который помогает нормализовать кровяное давление.
Достаточно съесть 2-3 мандарина в день, чтобы предотвратить тяжесть в желудке и улучшить выработку желудочного сока. Стоит обратить внимание не только на мякоть фрукта, но и на его кожуру, эфирные масла которой мягко воздействуют на дыхательную систему, повышают работоспособность, улучшают настроение.
Среди содержащихся в мандарине витаминов особое место занимает холин. Это вещество играет важную роль в формирова