Волгоградский центр общественного здоровья

Правильная организация праздничного детского стола, как профилактика переедания

Бесспорно, одним из атрибутов новогодних каникул является череда застолий. Потребление яств - это основная и неотъемлемая часть любого торжества. Как правило, при организации праздничного стола многое проходит под двумя девизами - «всё лучшее сразу» и «больше - не меньше». К сожалению, это не лучший подход, особенно для мероприятий, на котором присутствуют дети. К детской трапезе стоит отнестись более основательно.
Где, сколько, а главное, что будут вкушать ваши дети – это основные вопросы, к которым необходимо отнестись серьёзно, дабы не закончить праздник на больничной койке.
При составлении меню необходимо п

Как выбрать антисептик?

Карточки, которые помогут выбрать правильный антисептик, если активный отдых нанес небольшой урон здоровью.
#встилеЗОЖ #врцозимп #новыйгод2025 #обратитевнимание

Алкоголь - антистресс? НЕТ!

Под действием алкоголя в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов. Однако вскоре уровень "гормонов радости" падает, и человек вновь возвращается в прежнее состояние, которое пытается снять тем же способом, быстро впадая в зависимость от спиртного.
Существует много приятных способов расслабиться, снять стрессовое напряжение. Мы вам напомним о них в наших карточках!
#встилеЗОЖ #врцозимп #новыйгод2025 #обратитевнимание

5 СОВЕТОВ КАК НЕ ПЕРЕЕСТЬ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ

В предновогодние выходные нужно успеть закупить все и даже больше)))
Продумайте ваш новогодний стол с точки зрения здоровья и благополучия вас и вашей семьи
#встилеЗОЖ #врцозимп #новыйгод2025 #обратитевнимание

PRO калории и не только

Организм человека — очень сложная и уникальная биохимическая система, которой для работы необходима энергия. Она расходуется на все процессы жизнедеятельности: дыхание, работу органов, движение, поддержание температуры тела, мышление, создание и регенерацию клеток, переваривание пищи и многое другое.
Калорийность продукта зависит от количества белков, жиров и углеводов. Жиры есть в каждом продукте, и именно они дают нам больше всего калорий и энергии.
По калорийности продукты можно разделить на следующие группы (в порядке убывания калорийности):
• Жиросодержащие (сливочное масло, растительное масло, орехи, майонез)
• Углеводсодержащие (торты, печенье, вафли, шоко