К таким факторам относятся:
🔹УФ-излучение
🔹Курение, в том числе пассивное
🔹Загрязненный воздух
🔹Канцерогены, консерванты в продуктах питания
🔹Тяжёлые физические нагрузки
🔹Вредные условия труда
🔹Стресс
АНТИОКСИДАНТЫ - это особые молекулы, благодаря которым можно уменьшить негативное воздействие свободных радикалов на организм путем их нейтрализации.
СЕЛЕН
Мощный антиоксидант, способный защитить организм от преждевременного старения, улучшить работу репродуктивной системы и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Селеном богаты такие продукты, как мясо, субпродукты, морепродукты, яйца, орехи и злаки.
КОЭНЗИМ Q10
Играет ключевую роль в образовании энергии, необходимой для работы сердца и мозга. Поддерживает организм при повышенных физических, умственных нагрузках. Борется с хронической усталостью.
Коэнзим Q10 можно восполнить, добавив в рацион печень, морскую рыбу, оливковое масло, грецкие орехи.
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА
Важнейший антиоксидант, способный замедлить процессы старения и регулировать уровень сахара в крови. Участвует в образовании энергии, что повышает выносливость организма при интенсивных физических нагрузках.
Содержится в шпинате, брокколи, цветной капусте, морской рыбе и печени.
ЦИНК
Антиоксидант для иммунитета - повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям. Способствует выработке коллагена и регулирует работу сальных желез.
Цинком богаты морская капуста, морепродукты, говядина, тыквенные семечки.
ВИТАМИН Е
Защищает клетки кожи от раннего старения, отвечает за их эластичность и увлажнение. Предупреждает развитие заболеваний сердца и сосудов, а также необходим для правильного развития плода во время беременности.
К основным источникам витамина Е в рационе питания относятся подсолнечное масло, маргарин, орехи, печень трески.
Будьте здоровы!
#здоровье #антиоксиданты
http://myblogshop.top/r/yx6cZzeG/s Распродажа от производителя!
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев