Предыдущая публикация
✔за день - 1500 ккал Б/Ж/У - 98/66/123❗
✅ЗАВТРАК
Хлеб цельнозерновой
Сыр творожный
Красная рыбка с/с
Кунжут
Мандарин ( не ела перенесла на перекус)
Листья салата
Авокадо
Черри
✅ПЕРЕКУС
Мандарин
Сыр
Миндаль
✅ОБЕД
Кус-кус
Курочка запечённая
Брюсельская капуста
Черри
Курочку запекала в духовке при температуре 200С минут 40.
Маринад: соевый соус соль.
✅УЖИН
Овощная смесь
Огурец
Свинина отварная
Чай в течении дня ( вишнёвый)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев