✅ КБЖУ на 1 корзиночку: 310/11.7/18.2/25.9
⠀
Ингредиенты (для корзиночек):
▫Миндаль/фундук/арахис - 30 гр.
▫Чернослив/финики - 30 гр.
▫Арахисовая паста - 30 гр.
▫Отруби овсяные - 30 гр.
▫Мёд - 30 гр.
Ингредиенты (для начинки):
▫Мягкий творог - 100 гр.
▫Творожный сыр (или рикотта) - 100 гр.
▫Подсластитель - по вкусу
▫Малиновый конфитюр (любой низкокалорийный джем/варенье)- 1 ч.л. в 1 корзиночку
---
Готовим:
▫Орехи и сухофрукты перемалываем блендером.
▫Добавляем арахисовую пасту, отруби и мёд. Все перемешиваем.
▫Руками распределяем массу по формочкам для кексов. Убираем в духовку при 180* на 15-20 минут.
▫Делаем крем: все, кроме конфитюра, смешиваем до однородности.
▫Остужаем наши корзинки, выкладываем на дно конфитюр -> далее крем.
▫ Украшаем ягодами или тертым шоколадом 🍫
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев