Предыдущая публикация
Набор и гижание веса
🔸КБЖУ тарелки слева: 665/29/28/74
▪макароны отварные, 200 гр
▪огурчик маринованный, 100 гр
▪гуляш из свинины, 130 гр
▪овощной салат: овощи (огурец, помидор, пекинская капуста), 150 гр + масло, 1 ст.л.
✅КБЖУ тарелки справа: 392/19/13/52
▪макароны отварные, 135 гр
▪огурчик маринованный, 100 гр
▪гуляш из свинины, 80 гр
▪овощной салат: овощи (огурец, помидор, пекинская капуста), 200 гр + масло, 1 ч.л.
Не забудьте подписаться, будем вкусно есть и стройнеть 🤤
Следующая публикация
Комментарии 30