Предыдущая публикация
ВСЯ ПРАВДА О ГРЕЙПФРУТЕ❗️
Грейпфрут появился в результате скрещивания апельсина и помело, его родиной принято считать Барбадос.
Калорийность грейпфрута не высока и составляет всего 29 ккал на 100 грамм, меньше чем у апельсина или мандарина.
8️⃣ фактов о пользе грейпфрута
1️⃣Грейпфрут – рекордсмен среди цитрусовых по содержанию витамина С. Он превосходит апельсины и лимоны, считается отличным профилактическим средством в борьбе с простудными заболеваниями.
2️⃣Грейпфрут содержит калий, который способствует укреплению сосудов, препятствует образованию холестериновых бляшек и помогает регулировать давление.
3️⃣Грейпфрут благотворно влияет на работу печени. Благодаря большому количеству антиоксидантов, грейпфрут помогает клеткам печени восстанавливаться и защищает их от повреждений, кроме того он способствует выведению шлаков и токсинов из печени.
4️⃣Грейпфрут полезен для мозга. Не зря его включают в рацион людей, страдающих деменцией и болезнью Альцгеймера. Все дело в особом ферменте под названием ацетилхолинэстераза.
5️⃣Грейпфрут полезен для полости рта. Сок грейпфрута устраняет неприятный запах изо рта, потому что борется с патогенными микроорганизмами и бактериями. Несмотря на то, что грейпфрут – кислый цитрус, он способствует укреплению десен и поможет укрепить зубы.
6️⃣Грейпфрут поможет защититься от камней в почках. Все дело в лимонной кислоте. Она помогает расщеплять оксалатные камни, которые появляются из-за избытка соли и неправильного питания.
7️⃣Грейпфрут содержит много воды. А если быть более точными, он на 88% состоит из нее, поэтому употребляя грейпфрут в пищу вы можете забыть об обезвоживании организма.
8️⃣Грейпфрут помогает бороться с ленью и апатией. Яркий цитрус, манящего красно-оранжевого цвета, действует на нервную систему, запах и вкус грейпфрута способствуют выработке серотонина – гормона радости.
❌Кому лучше отказаться от грейпфрута
Грейпфрут – кислый цитрус и не рекомендован людям с повышенной кислотностью желудка, также его не стоит употреблять при панкреатите, особенно в стадии обострения. Богатый витаминно-минеральный состав фрукта делает его сильным аллергеном, поэтому включая его в рацион ребенка будьте осторожны и начните с маленьких порций.
Грейпфруты замедляют действие некоторых лекарственных препаратов, поэтому, если предстоит длительный приём лекарств, есть смысл проконсультироваться с врачом, можно ли их сочетать с грейпфрутом.
✅Грейпфрут несомненно один из полезнейших представителей цитрусовых. В нем много пользы, но любой продукт следует употреблять с умом, не следует садиться на грейпфрутовую диету и поглощать их килограммами.
Ставь лайк, если статья была полезна 👍
Следующая публикация
Нет комментариев