Предыдущая публикация
👉КБЖУ на 100 грамм: 95/3/6/8
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•Куриная грудка 3 шт.
•Кабачок 2 -3 шт. (среднего размера)
•Яйцо 2 шт.
•Соль/перец по вкусу
⠀
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Кабачок натираем на крупной тёрке, солим и отжимаем всю жидкость (можно с помощью полотенца).
Куриную грудку измельчаем в блендере. Она быстро переварится в фарш.
Смешиваем фарш, соль, перец, яйца и кабачок. При желании, кстати, можно и кабачок измельчить в блендере.
Лепим котлетки, смочив руки холодной водой (чтобы не прилипали) и обжариваем до румяной корочки, по 2-3 минуты с каждой стороны.
Затем в духовку на 15-20 минут при 200 градусах. И приятного аппетита! 😋
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев