СЕЙЧАС РАСКРОЮ СЕКРЕТ, КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ ПОХУДЕНИЕМ
В последнее время нам из каждого утюга вещают, о том как важно любить и принимать себя такой, какая ты есть.
Любить и заботиться о себе действительно важно и нужно.
Но как же поднять свою самооценку
Нельзя же просто так взять и в одну минуту стать уверенной в себе
Самооценка - это ОЦЕНКА СЕБЯ!
А теперь давай вспомним свой самый загруженный день, когда переделываешь кучу дел, всё успеваешь. Вечером ты чувствуешь, что день прошёл не зря говоря себе «какая я молодец сегодня
»
В этот момент, ты имеешь подкрепленные факты о себе - ты молодец, потому что в этот день была очень эффективна, все дела сделаны.
А как же использовать этот принцип в похудении
Да точно так же!
Если ты недовольна своим весом, тем что появились бока или живот стал больше и поэтому стала вести себя менее уверенно, тебе нужно заняться делом.
Сам факт того, что ты начнёшь работу над собой, заставит тебя почувствовать уверенность, радость, возвышенность.
Если каждый день делать небольшие, комфортные действия, которые помогут убрать живот и бока, стать подтянутой. То и хвалить ты себя сможешь так же каждый день, причем вполне обоснованно
А посто говорить себе в зеркало и даже выкрикивать «я молодец» бесполезно для самооценки, если ты знаешь что это не так.
Вот если говорить себе в зеркало «я молодец» после выполненой тренировки, или полезной еды твоему мозгу не придётся объяснять почему это действительно так!
Только с помощью регулярных правильных действий ты можешь начать ценить себя больше.
Если хочешь похудеть максимально легким комфортным не голодным путём,
пиши мне! И на 20-минутной консультации мы разберем твое питание.
#диета #похудение #какпохудеть #хочупохудеть #снижениевеса #диабет #убратьжир #скидки #вкусно #рецепты #пп #зож #негербалайф #ужин #обед #мотивация #лайфхак #обед #завтрак #ужин #юмор #мем #смешно #скетч #фильм #прикол #приколы #смешное #видео
Советчики считают, что после еды нужно активничать, иначе не похудеть...
Худеем на обычных продуктах 
Правильно: Сгущеное молоко, сметана, творог
Фальсификат: Сгущенка, сметанка, творожок и т.д. 
ДОБРОЕ УТРО
Мысль дня:
Все подробности о методике снижения веса без отказа от вкусняшек 
Юлия Юрьева
Стиль оверсайз должен быть не из-за недостатков фигуры, а просто так...
Стесняешься открытых купальников? Обтягивающих платьев
?
Нет комментариев