Фильтр
Все темы
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 23:50
    Поддержите девочек#диета #похудение - 966354667708
    Поддержите девочек#диета #похудение - 966354667964
    Поддержите девочек#диета #похудение - 966354668220
    Поддержите девочек#диета #похудение - 966354668476
    Поддержите девочек#диета #похудение - 966354669756
    Поддержите девочек#диета #похудение - 966354670268
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 19:39

🤬Не верьте весам: 11 неожиданных причин, почему ваш вес скачет!

Весы не всегда показывают точный вес и вот почему👇
Основные три группы факторов влияющих на точность цифр веса:
отечность, технические моменты, кишечник.
1. Стресс– вызывает отечность.
2. Солёная, острая, сладющая пища – тоже источник отёков, а это весит...
3. Полный кишечник – добавляет лишние граммы.
4. Недостаток сна – ещё одна причина отечности.
5. Недостаток воды – парадокс, но задерживает жидкость.
6. Просто весы танцуют лезгинку и живут своей жизнью. Удостоверьтесь, что они не на ковролине, не на линолеуме или ковре. Нужна твердая поверхность: плитка идеально!
7. Взвешивайтесь в одной и той же одежде каждый раз. Е
🤬Не верьте весам: 11 неожиданных причин, почему ваш вес скачет! - 966348495548
🤬Не верьте весам: 11 неожиданных причин, почему ваш вес скачет! - 966348495548
  • Класс!3
Худеем на обычных продуктах
добавлена вчера в 09:08
  • Класс!2
Худеем на обычных продуктах
добавлена 11 декабря в 15:07

⚡ЭНЕРГЕТИКИ: польза и вред

📋Какой состав у энергетиков?
☕🧪Кофеин и таурин в энергетиках содержатся в огромных количествах, а также витамины группы B, витамин С, женьшень и гуарана.
❤️Есть ли польза от энергетиков?
Да, есть. Кофеин и таурин в разумных количествах могут быть полезны. Они повышают работоспособность, ускоряют метаболизм, в медицине используют при болезнях сердца, глаз, диабета и так далее.
💣Чем вредны энергетики?
Кроме пользы, существует и вред. Передозировка этими составляющими оказывает влияние на многие системы в организме. Аритмия, проблемы со сном, депрессия (истощение нервной системы), повышение артериального давления, раздражительность, привыкание, риски аллергич
⚡ЭНЕРГЕТИКИ: польза и вред - 966313649852
  • Класс!9
Худеем на обычных продуктах
добавлена 11 декабря в 10:34
  • Класс!4
Худеем на обычных продуктах
добавлена 11 декабря в 09:41
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена 11 декабря в 08:45
00:04
ДоброеДоброе утро.mp4
340 просмотров
  • Класс!0
Худеем на обычных продуктах
добавлена 10 декабря в 21:32
Хотите разберем влияние энергетиков? - 966296854204
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 10 декабря в 19:39

🔥По секрету🤫 лайфхак с цепочкой от переедания на корпоративе и не только 🎉🎆

Привет, дорогая, уверена тебе не хочется увидеть на весах +5кг после праздника.
🧚Подготовила для тебя работающие советы по спасению фигуры и здоровья, поехали.
Не забудь поделиться с лучшей подружкой📌
1. Планируй заранее меню из более здоровых ингридиентов, если это твой стол. Если ты не дома, то выбирай из предложенных блюд любимые более полезные: овощи, мясо, рыбу, гарнир, фрукты. Они помогут снизить желание есть более калорийные блюда.
2. Не пропускай основные приемы пищи до застолья. Это поможет избежать адского голода. Не надо голодать, чтобы вечером превратиться в бездонную вселенную.
3. Пей воду: н
00:15
  • Класс!8
Худеем на обычных продуктах
добавлена 10 декабря в 15:30
  • Класс!10
Худеем на обычных продуктах
добавлена 10 декабря в 15:27
Публиковать пост на тему "Как не переесть на праздники"?
Результаты после участия
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 10 декабря в 15:26
  • Класс!11
Худеем на обычных продуктах
добавлена 9 декабря в 22:06
У кого снег, признавайтесь?) - 966271910588
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 9 декабря в 20:51

❤️Мои хорошие, ближайший день на составление плана питания для коррекции веса - среда 11 декабря 👌

🎁 Сопровождение до желаемого результата в подарок! Не надо ждать понедельника, ведь он настал сегодня. Что изменилось? Ничего. Поэтому вдохнули, выдохнули зажмурились, и действуем!🎄🔥🥰

📢☃️С нового года подорожание!

Хотите сэкономить? 👛 Знаете, что делать. 🌍Доступна оплата по ЕС в том числе. 🎄 ПОБЕДИМ ЛИШНИЙ ВЕС ВМЕСТЕ БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ И ПРЕПАРАТОВ!🔥 Чтобы узнать подробнее, напишите мне сообщение: Страница ➡️➡️➡️ https://ok.ru/profile/574429864158 Самые быстрые способы связи⬇️⚡ Telegram🔵 https://t.me/yulya_sparkle WhatsApp 🟢https://wa.me/79689284498 #диета #похудение #жир #убр
00:49
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 8 декабря в 18:20
#диета #похудение #какпохудеть #диеты #лайфхак - 966240327868
#диета #похудение #какпохудеть #диеты #лайфхак - 966240327868
  • Класс!5
Худеем на обычных продуктах
добавлена 7 декабря в 22:40

🥗Вкуснейший белковый салат на новогодний стол🎄

🥗Вкуснейший белковый салат на новогодний стол🎄 - 966221951420
🥗Вкуснейший белковый салат на новогодний стол🎄 - 966221951420
  • Класс!14
Худеем на обычных продуктах
добавлена 7 декабря в 18:36

💥Можно ли брать на перекус яблоко, пирожок?

1. Яблоко отличный источник клетчатки, пектина, витаминов и микроэлементов, особенно если это сезонное яблоко не заморское.
🤷Но яблока по сытости надолго не хватит. Быстро голод подберется...
2. Пирожки (не пэпэшные) вкусно, сытно на 15 минут и пусто по нутриентам: белка считайте нет, жиров полезных тоже, сплошные углеводы... Инсулин взлетел и так же быстро упал. Голод адский...
☝️Чтобы перекус был полноценным и принес большую пользу, он должен быть нутритивно плотным.
🕺Что добавляем?
Обязательно добавляем белок (мясо, рыба, яйца, молочка, бобовые и т.д.) и жиры (орехи, авокадо, яйца, масла и т. д.), клетчатку (овощи, зерновые, бобовые и т
  • Класс!11
Худеем на обычных продуктах
добавлена 6 декабря в 22:27
Тоже любите такое?🤩 - 966196437436
  • Класс!1
Худеем на обычных продуктах
добавлена 6 декабря в 12:22

🤩НАЗВАНЫ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ!

Лови несколько полезных для обдумывания мыслей:
🤩НАЗВАНЫ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ! - 966181404348
🤩НАЗВАНЫ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ! - 966181404348
  • Класс!2
Худеем на обычных продуктах
добавлена 5 декабря в 23:33
  • Класс!0
Показать ещё