Предыдущая публикация
90 % трудоспособного населения страдает от шейного остеохондроза… Останови этот замкнутый круг!
Мало кто поверит в тот факт, что шейный остеохондроз может быть намного опаснее онкологических заболеваний. Но тем не менее это так! Многочисленные пациенты врача-реабилитолога Александра Шишонина утверждают, что лучше правильно крутить шеей, чем всю жизнь страдать от гипертонии и бояться внезапного наступления инфаркта или инсульта.
Упражнения при шейном остеохондрозе
Шишонин убежден, что именно шейный остеохондроз становится первопричиной гипертонии, и лишь в 5 % случаев болезнь является следствием опухолей надпочечников, щитовидки и патологии почек. Врач доказывает тесную связь остеохондроза и повышенного давления…
Дело в том, что с возрастом шейные позвонки имеют свойство смещаться и пережимать сосуды, которые питают головной мозг. Вследствие этого последний получает чрезвычайно мало кислорода и отдает команду сердцу — качать кровь с большей частотой.
Если у человека слабое сердце, мозг берет под контроль сосуды и капилляры, приказывая им сжиматься что есть мочи. В случае если и капилляры ослаблены, мозг нагружает почки, запрещая им отводить воду из организма. Всё для того, чтобы поддержать давление внутри системы.
Вследствие такой перестройки меняется состав крови и увеличивается количество сахара, ведь мозгу необходимо усиленное питание! А когда резервы заканчиваются, наступает инсульт. Но таких последствий можно избежать, если вовремя убрать зажим артерий шейными позвонками.
Причиной зажима сосудов, как ни странно, зачастую становится нервное потрясение. Возникает спазм мышц шейного и грудного отделов. Из-за этого нарушается циркуляция крови и работа межпозвоночных дисков — позвонки становятся нестабильными и сжимают сосуды.
Зачастую главным виновником всех бед становится первый позвонок — атлант. Именно на него приходится максимальная нагрузка. Чтобы помочь своим пациентам избавиться от остеохондроза, доктор Шишонин разработал методику особых упражнений под названием «шейно-церебральная терапия».
При необходимости ее следует дополнить специальной диетой или тренировками с помощью реабилитационных приборов. Упражнения можно выполнять дома, но, если через месяц не произойдет существенного облегчения, стоит обратиться за помощью к врачу. Возможно, в твоем случае позвонок или сосуд расположен нетипичным образом
Видео удалено или не является публично доступным
Народные Средства и Рецепты
Здравствуйте дорогие хозяюшки! Рады вас видеть в нашей уютной группе :)
У нас публикуются интересные советы по кулинарии, домашнему хозяйству, народной медицине и рукоделию!
1.7M участников
Видео удалено или не является публично доступным
Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.
Если вам поставили диагноз "грыжа" или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.
1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи.Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону.
2. Сесть прямо и медленно глубоко вдохнуть. Аккуратно запрокинуть голову назад, так чтобы взгляд был устремлен в потолок. Побыть в этой позиции 2-3 секунды, а затем принять исходное положение.
3. Сидя прямо с расслабленной, но ровной спиной – медленно опустить голову вниз и коснуться груди подбородком. Если это не получается, то не нужно прилагать для этого усилия – делать упражнение необходимо не напрягаясь, настолько, насколько это возможно. Подержать голову в таком положении 5-8 секунд и принять начальную позицию.
4. Сесть прямо с ровной спиной и медленно, очень осторожно повернуть голову влево – продержаться так 5-7 секунд. Затем вернуться в первоначальную позицию и повторить движение в правую сторону.
Любые болезненные ощущения должны стать поводом для немедленного прекращения лечебной гимнастики. Но при правильном выполнении она не приносит вреда и способствует укреплению мышц шеи, спины и плечевого пояса, нормализует кровообращение.
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ НЕВРАЛГИИ НАРУЖНОГО КОЖНОГО НЕРВА БЕДРА
При заболевании остеохондрозом бывает, что возникает боль с наружной стороны бедра. Бедро немеет, жжет, не знаешь, куда и как положить ногу. Боль усиливается при ходьбе. Заболевание это носит название «болезнь Рота Бернгардта» и поражает людей малодвигающихся.
Здесь могут помочь радоновые, сероводородные, грязевые ванны и, конечно, лечебная физкультура.
Комплекс упражнений
Вот простые упражнения, которые рекомендуются специалистами при этом заболевании. Упражняться следует лежа.
Сгибайте поочередно ноги в коленных суставах, скользя пятками по коврику. Коленные суставы разгибайте полностью. Повторить 8–10 раз.
Поверните ноги вовнутрь и вернитесь в исходную позицию. Повторить 8 раз.
Руки положите на пояс. Ноги разведите в стороны, скользя пятками полу, вернитесь в исходное положение. Повторить 8 раз.
Лягте на живот. Руки положите на таз, пальцы сжать в замок. Поднимите голову и плечи и удерживайте их в таком положении 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Резко не прогибайтесь! Повторить 6 раз.
Лежа на животе, держите руки, сцепленные в замок на ягодицах, и поднимайте по очереди прямые ноги. Повторить 6 раз.
Лягте на животе, приподнимите верхнюю часть туловища и сделайте несколько плавательных движений руками, разводя их в стороны. Повторить 6 раз.
Лягте на здоровый бок, положите голову на согнутую в локте руку. Поднимите больную ногу вверх. Опустите ногу, расслабьте мышцы. Повторить 8 раз.
Сгибайте поочередно ноги в коленных суставах, скользя пятками по коврику. Коленные суставы разгибайте полностью. Повторить 8–10 раз.
Поверните ноги вовнутрь и вернитесь в исходную позицию. Повторить 8 раз.
Руки положите на пояс. Ноги разведите в стороны, скользя пятками полу, вернитесь в исходное положение. Повторить 8 раз.
Лягте на живот. Руки положите на таз, пальцы сжать в замок. Поднимите голову и плечи и удерживайте их в таком положении 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Резко не прогибайтесь! Повторить 6 раз.
Лежа на животе, держите руки, сцепленные в замок на ягодицах, и поднимайте по очереди прямые ноги. Повторить 6 раз.
Лягте на животе, приподнимите верхнюю часть туловища и сделайте несколько плавательных движений руками, разводя их в стороны. Повторить 6 раз.
Лягте на здоровый бок, положите голову на согнутую в локте руку. Поднимите больную ногу вверх. Опустите ногу, расслабьте мышцы. Повторить 8 раз.МАЗИ И РАСТИРАНИЯ, ЛЕЧЕНИЕ ТРАВАМИ И ВАННЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ.
В современном мире в связи с изменившимися условиями жизни (урбанизация, низкая двигательная активность) остеохондрозом болеют от 40 до 80% жителей земного шара. Остеохондроз — не только отложение солей в позвоночнике. Это только Часть, конечная стадия заболевания. Суть же остеохондроза в разрушении кости и потере гибкости хрящевого и связочного аппарата позвоночника. А самое главное, с чего все начинается, — это утраченная гибкость хрящевого межпозвоночного диска.
Лечение остеохондроза — трудная и сложная проблема, включающая в себя много различных методик, вплоть до хирургического вмешательства. Здесь предлагаются средства и методы народной медицины, применяемые в домашних условиях.
Мази и растирания.
Коровяк высокий. 50 г цветков настаивать 10 дней в 200 мл водки или 100 мл 70%-ного спирта. Настойку использовать для растирания суставов.
Полынь цитварная. Одну столовую ложку цветочных корзинок полыни заливают 300 мл кипятка и настаивают 2 часа. Процеживают. Применяют наружно для компрессов.
Цветки сирени. Один стакан цветков настоять на 0,5 л водки 10 дней. Процедить. Использовать для растираний.
Подсолнечное масло, красный перец, керосин. Смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина и 10 стручков красного перца. Настаивать в теплом месте 10 дней. Втирать в болевые точки. Утром надеть теплое белье.
Лавр благородный, иглы можжевельника, сливочное масло. Измельченную в порошок смесь лаврового листа (6 частей) и игл можжевельника (1 часть) растереть со свежим сливочным маслом (12час-тсй). Полученная мазь используется для втирания в пораженные места как обезболивающее и успокаивающее средство.
Шишки хмеля, свежее сливочное масло. 1 столовую ложку порошка шишек хмеля растереть с 1 столовой ложкой сливочного масла. Полученной мазью растирать пораженные суставы и болевые точки.
Хрен. Натереть половину пол-литровой банки свежего хрена, долить доверху собственной мочой и поставить на солнце. Через 3— 4 дня снять банку с солнцепека и долить собственной мочой опять доверху (восполнить то, что испарилось). На клеенку, разложенную на диване, расстелить марлю, сверху тонким слоем положить полученную кашицу хрена с мочой. Лечь на клеенку так, чтобы смесь захватывала болевые точки. Лежать 10—15 минут. Процедуру повторять через день до исчезновения болей.
Смесь можно использовать для компрессов при артритах и артрозах.
Лечение травами
Тысячелистник обыкновенный.
1 столовая ложка сухой травы заливается 1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час. Применять внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Пижма обыкновенная. 1 столовую ложку цветочных корзинок залить стаканом кипятка. Настоять 2 часа. Процедить. Пить по 1 столовой ложке 3—4 раза в день за 30 минут до еды.
Марена красильная. 1 чайную ложку измельченных сухих листьев и корней залить 1 стаканом холодной воды, настоять 9 часов, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Сирень обыкновенная. Высушенные цветки засыпать в бутыль доверху, не трамбуя, залить водкой доверху и настоять в тепле 10 суток. Процедить. Принимать внутрь по 30—40 капель и одновременно делать компрессы из этой же настойки или натирать ею болезненные участки.
Сельдерей пахучий (корни). Сок из свежих растений пить по 2 чайные ложки 3 раза в день.
Можно приготовить настой: 1 столовая ложка корней заливается 2 стаканами кипятка и настаивается 4 часа. Принимать по 50 г 3 раза в день за 30 минут до еды.
Овес (зерно). Стакан зерна заливают 1 л воды, кипятят на легком огне до выпаривания 1/4 части жидкости. Процеживают. Принимают слизистый отвар (можно с медом или сливками) по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.
Редька, мед, водка, соль. 1,5 стакана сока редьки смешать с 1 стаканом чистого меда и 0,5 л водки. Сюда же добавить 1 столовую ложку соли. Все хорошо перемешать. Принимать внутрь по 50 г перед сном. Этой же смесью можно растирать болевые места.
Лечебные ванны
Это одно из самых старых народных средств, применяемых при лечении остеохондроза. Лечебные ванны снимают усталость, успокаивают нервную систему, омолаживают, очищают кожу, снимают болевые ощущении в области позвоночника и суставов.
При остеохондрозе принимают ванны из ромашки, хвои, еловой и дубовой коры, аира, спорыша, плодов каштана, сенной трухи, хвоща, листьев грецкого ореха, отрубей, валерианы, лаванды, готовят ванны с добавлением горчицы и соли.
«Белые скипидарные ванны» полезны как при ревматизме, так и при отложении солей в суставах. Они служат также хорошим общеукрепляющим средством. В эмалированную кастрюлю налить 550 мл воды и растворить в ней 30 г тертого детского мыла, добавить 0,75 г ацетилсалициловой кислоты (аспирин) и кипятить на малом огне, помешивая длинной ложкой. В горячую смесь влить 0,5 кг живичного скипидара, хорошо перемешать. Эмульсию хранить в широкогорлой бутыли или в банке с притертой пробкой. Ее хватает на 15—20 ванн. Ванны принимать два дня, на третий день обычно делается перерыв. Продолжительность ванны 15 минут. Температура воды 37—38 С. Первые 20 ванн заливают эмульсией в возрастающем порядке: 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 мл. В остальные ванны добавляют по 30 мл эмульсии. Оздоровительный эффект после приема курса скипидарных ванн замечательный.
При лечении остеохондроза особое внимание следует обратить на петрушку. Используются все части растения. Рекомендуется жевать 2—3 раза в день корень петрушки или пить отвар корня по 1 столовой ложке 2 раза в день. Для приготовления отвара 2 чайные ложки сухих корней кипятят в 400 мл кипятка в течение 1 часа. Процедить.
Петрушка. Большую помощь больным остеохондрозом оказывает настой из измельченных семян петрушки. Его готовят из расчета 3—4 чайных ложки на 300 мл кипятка. Кипятить 10 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Настой из травы и корня петрушки (10 г сырья на стакан кипятка) пьют по 1/2стакана Зраза в день.
Лечение препаратами петрушки продолжительное, до 6—8 месяцев, но эффективное. Длительный прием внутрь препарата петрушки можно и нужно сочетать с другими Методами лечения.
Желтая акация. При отложении солей, сопровождающемся болями в суставах и позвоночнике, помогает спиртовая настойка из веточек желтой акации с листьями и цветками: 2 столовые ложки на 500 мл водки. Настаивать 7 дней, процедить. Применяется наружно.
При отложении солей пьют чай из листьев брусники.
Корни шиповника. 1,5 стакана измельченных корней настаивают на 1 л водки 7 дней. Процеживают. Первые 3 дня лечения пьют по 1 столовой ложке настойки 3 раза в день, в последующие дни — по 1 столовой ложке 2 раза в день. Курс лечения 1,5 месяца. Настойку рекомендуется принимать при отложении солей в суставах, позвоночнике и при застарелом суставном ревматизме.
Любую посуду наполнить на 3/4 объема ягодами красной бузины и залить спиртом. Через неделю настойку можно втирать в болезненные места, растирать ею позвоночник и делать компрессы.
При остеохондрозе полезно употреблять в пищу листья мать-и-мачехи с солью, а также сок черной редьки. В пищу надо вводить хрящи (холодец).
Втирать в больные места уксус, настоенный на багульнике (по Б. В. Болотову).
3—4 красных мухомора нарезать и залить в тазике 3 л крутого кипятка. Как только раствор чуть остынет, парить в нем больные суставы или использовать для компрессов при болезненности мягких тканей.
Взять мех любого животного (ондатра, кошка, собака, кролик, нутрия) и вымачивать 3 дня в соленом растворе, который готовится так же, как и для засолки овощей (чтобы сырое яйцо не тонуло).
Через трое суток мех вытащить и высушить в тени. При остеохондрозе, ревматизме, радикулите, подагре мех привязывается к больному месту. Носить в течение 2—3 суток. Эффект проявляется через 1— 2 дня. Мех годен к употреблению в течение трех лет.
Если вы решили навсегда избавиться от остеохондроза, то лечение его нужно начинать с очищения организма от солей. Методов очищения от солей много, вот один из них.
Приготовить раствор для очищения кишечника: в 2 л кипяченой воды добавить сок половины лимона. Использовать кружку Эсмарха. Упершись руками и коленями в пол, ввести в прямую кишку смазанный маслом наконечник. Очистку организма делать перед сном по следующей схеме.
Первую неделю — ежедневно
Вторую неделю — через день
Третью неделю — через два дня
Четвертую — 2 раза в неделю
Пятую и все последующие — 1 раз в неделю
Методика очищения организма от солей заключается в следующем.
Вечером сделать клизму из 2 л теплой кипяченой воды, выпить слабительное. На следующий день — полное голодание, пить только дистиллированную воду.
Вечером в стакан с кипяченой водой положить еловую или сосновую шишку. Утром в этой же воде шишку прокипятить 5 минут. Затем шишку выбросить, долить в стакан кипяченой воды до 200 мл и половину выпить вечером. Вторую половину оставить на следующий день.
Каждое утро брать порцию риса (100—150 г), предварительно вымоченную в воде 2—3 часа, поменять воду и поставить на огонь. Дать рису покипеть 3—4 минуты, снять с огня, слить воду, промыть, залить новую порцию водой и снова кипятить 3—4 минуты. Так сделать три раза. На 4-й раз рис доварить, заправить медом или сливочным маслом и съесть вместо завтрака. Больше до обеда ничего не пить и не есть (при сильном желании можно пить дистиллированную воду).
Курс лечения продолжать не менее месяца. Утром — рис, вечером — шишки. После обеда можно есть все что угодно, но с минимальным количеством солей. За месяц при таком виде очищения из организма уходит много солей. Соли уходят из суставов, позвоночника, сосудов, внутренних органов. Через месяц суставы и позвоночник становятся гибкими, и люди надолго забывают об остеохондрозе и радикулитах.
При таком виде очищения надо помнить одну вещь: на 16— 18-й день могут появиться боли в области сердца (из организма уходит очень много солей и вместе с ними соли калия, очень нужные для работы сердца). Поэтому с 14—15-го дня начать принимать мед по 1 чайной ложке 3—4 раза в день, есть жерделы, абрикосы и любые продукты, содержащие в достаточном количестве соли калия
Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/hometricks
Следующая публикация
Комментарии 58