✔️Увидите скрытые причины лишнего веса в 40+ и узнаете, как их устранить
🙏Отправляйте видео близким - об этом должна знать каждая женщина
Потому что это буквально каждая моя девочка! Но я считаю людей вокруг себя: ✨Больше 160.000 подписчиц на страницы в социальных сетях ✨Больше 12.000 подписчиц в телеграм канале ✨Более 2000 участниц клуба Ваше БОДРОЕ утро ✨Больше 5000 женщин, которые прошли мой курс «7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов»
Как вы начинаете свой день? Рекомендую начать его вместе со мной с утренней зарядки, ведь это отличный способ не только укрепить здоровье, но и повысить уровень энергии и настроения на целый день! В видео ниже вы найдёте: • простой комплекс утренней зарядки с доктором Сергеем Черновым для начинающих; • подробные разъяснения техники выполнения упражнений; • расслабление в конце тренировки.
Представьте себе: 700 км на поезде, а потом обратно на самолете ради одной тренировки! Звучит невероятно? Но это история Елены, победительницы моего курса «7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов»
Боль в руке и онемение пальцев кисти может возникать в результате проблем с лестничными мышцами. В видео ниже вы узнаете: • места расположения участков напряжения (триггерных точек) в лестничных мышцах и характерные рисунки боли; • простые упражнения для устранения дискомфорта и предотвращения повторного появления боли.