Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Плоскостопие – одна из самых распространенных патологий, которая может иметь как косметические недостатки, так и приводить к серьезным нарушениям здоровья.
Заподозрить у себя наличие плоскостопия можно по следующим признакам:
- стопа «лежит» на земле, внутренняя арка отсутствует;
- в области пяток обувь изнашивается заметно сильнее;
- ноги устают, болят стопы, даже если вы проходите в день не более 2-3 тысяч шагов;
- часто беспокоит боль в пояснице, коленных суставах;
- в течение года увеличился размер обуви.
Развитие и лечение плоскостопия окутано множеством мифов, сегодня мы расскажем о самых популярных. Подробности в карточках.
И не забывайте при первых симптомах патологии обратиться к
Что делать при отеках и болях в ногах
Как помочь себе летом для того, чтобы не было отеков ног, сильных, выраженных болей в конце дня и существуют ли упражнения для тех, кто страдает варикозным расширением вен — самые распространенные вопросы, которые задают врачам- флебологам, особенно летом.
Самое главное упражнение при отеках, болях и синдроме беспокойных ног — ходьба. Потому что только работа по голени, работа икры от нашего сердца позволяет уменьшать венозное давление и улучшать кровоток. И для этого совсем не обязательно совершать пешие прогулки, достаточно несколько раз обойти вокруг рабочего стола или просто пошагать на одном месте.
Упражнение для стоп тоже делается элементарно пр
Длительно заживающие раны на голенях и стопах могут быть одним из признаков заболеваний артерий нижних конечностей.
Патология провоцирует образование атеросклеротических бляшек в сосудах, по которым кровь, кислород и питательные вещества «доставляются» к конечностям.
Атеросклероз артерий нижних конечностей является причиной таких симптомов, как появление болей в голенях, в том числе усиливающихся при ходьбе, зябкости ног, образование трофических язв, а также импотенции у мужчин.
Для профилактики заболевания рекомендуем отказаться от курения, соблюдать правила здорового питания, заниматься спортом, регулярно проходить УЗДС артерий нижних конечностей и сдавать анализы на уровень глюкозы и х
Опять лето, опять мозоли ..
Чтобы чувствовать себя не только стильно, но и комфортно в жаркие дни, важно правильно выбрать летнюю обувь.
О том, какой она должна быть? И как правильно ухаживать за ногами летом? Рассказывает Иван Ромасов, врач-терапевт ИНВИТРО.
Какой должна быть летняя обувь?
При выборе обуви проверьте, соответствует ли она этим важным пунктам:
- имеет дышащий материал: текстиль или легкая перфорированная кожа/замша,
- вентилируемая, чтобы не потели ноги,
- имеет гибкую подошву,
- свободная по размеру: обувь не сдавливает пальцы и стопу, или не натирает их,
- стельки должны быть легкими: антибактериальные, спортивные силиконовые, гелевые и т.д.
Какая обувь лучше – открытая
🥶Почему постоянно мерзнут руки и ноги
Кровеносная система – это центральное отопление нашего тела. Циркулируя по организму, кровь охлаждает и согревает его. Когда нам холодно, сосуды сужаются, и к коже поступает меньше крови. А значит, становится меньше тепла в конечностях.
Обычно это ощущение временное. Но если руки и ноги холодные, даже когда телу тепло, это может быть признаком какой-либо патологии:
🔹Анемия может ухудшить транспорт богатой кислородом крови по всему телу. Но при анемии присутствуют и другие симптомы: усталость, одышка, бледная кожа и головная боль.
🔹Артеросклероз – накопление холестерина на стенках сосудов – часто сопровождается болезненными спазмами ног.
🔹Диабет сни
Как лечить трещины на стопах? Разбираемся вместе с подологом.
Трещины на стопах выглядят очень неэстетично, вызывают дискомфорт и даже болевые ощущения. Для их успешного лечения нужен комплексный подход.
Диагностика причин
Трещины на стопах часто связаны с внутренними проблемами организма: эндокринными, сосудистыми или нервными нарушениями, а также дефицитом витаминов и минералов. Важно сначала определить и устранить эти причины.
Профессиональный уход
Медицинский аппаратный педикюр без травм и боли позволит подологу удалить ороговевшие участки, что ускорит регенерацию тканей. Рекомендуется проводить процедуру раз в 3-4 недели.
Домашний уход
Поддерживать состояние кожи стоп после медицинск
А вы носите легкую обувь зимой?
Если делаете так, то не надо. Носить легкую обувь на тонкой низкой подошве не по сезону чревато переохлаждением. А еще материалы, из которых она сделана, способствуют промоканию, что также опасно для здоровья.
Отдельно хотелось бы отметить вопрос ношения кроссовок зимой: это частая история
Конечно, есть специальные зимние модели, но, если это не они, даже теплый носок не поможет сохранить тепло.
При какой температуре пора переходить на зимнюю обувь?
Зимнюю обувь на толстой амортизирующей подошве и со специальным протектором необходимо надевать, когда температура окружающей среды стабильно зафиксировалась на уровне +5 градусов. Эти рекомендации распростр
Почему болят ноги
Наиболее частыми причинами болей в ногах являются следующие заболевания:
Плоскостопие
К концу дня стопы ноют, возникают отеки в области тыла стопы и лодыжек, иногда ночные судороги. Не редко возникает «каскад» болей от стопы до позвоночника. Как осложнение продольного плоскостопия частенько возникает «пяточная шпора» (болит под пяткой), а поперечное плоскостопие рано или поздно осложняется натоптышем (стопа болит снизу в переднем отделе) или даже более серьезными «стресс-переломами» плюсневых косточек в переднем отделе стопы. Постепенно развиваются артрозы всех суставов стопы, особенно первого плюсне-фалангового («косточка»).
Что делать. Обратиться к ортопеду. Хорошо по
