База знаний - Витамины и БАДы

Принимай витамины правильно! ✅

🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)

ТОП-5 правил приёма статинов

Видео подготовлено в рамках проекта #ГоворимСпортуОК для тематической подборки "Сердце / Заболевания сердца" _____________________________________________ В своем видео я рассказываю каких правил необходимо придерживаться, чтобы принимать станины максимально эффективно, то есть, чтобы холестерин (ЛПНП) был низким и при этом безопасно, то есть, чтобы не было побочных эффектов. Это очень важно для многих людей старше 40 лет, именно с этого возраста возрастаю сердечно-сосудистые риски, то есть риски инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых катастроф. Снижение холестерина, в частности, уровня ЛПНП позволяет снизить риски инфаркта, инсульта, а следовательно, ранней смерти и/или инвалидиз

Вместе с врачом-диетологом Мариной Макишей обсудим: какая польза от витамина А и от чего он защищает? Как понять, что в организме не хватает витамина А? Из-за нехватки какого витамина может развиться депрессия? Какой витамин может повысить иммунитет при простуде и гриппе? В новом выпуске программы «Под контролем».

Доктор Александр Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики в этом выпуске «Простые истины доктора Мясникова».

Просто о здоровье. Помогают ли БАДы с витамином D и кальцием для профилактики остеопороза? Нужно ли принимать БАДы с витамином D и кальцием для профилактики остеопороза? Как избежать этого заболевания и какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион для прочности костей? Доктор Ирина Никулина рассказывает о здоровье – просто!

У кого лекарственные травы могут вызвать токсическое поражение печени, а у кого смертельно опасное кровоизлияние? И как правильно принимать БАДы и травы, чтобы они были максимально эффективны? Сколько воды пить ежедневно, чтобы восполнить водный баланс в организме? И как знание показателей сахара в крови может спасти Вам жизнь? Доктор Александр Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики в новом выпуске «Простые истины доктора Мясникова».

Просто о здоровье. Продукты и БАДы при запорах Почему клетчатка не всегда помогает справиться с запорами? Кому при запорах надо пить больше воды? И как наладить работу кишечника, чтобы стул был регулярным? Доктор Ирина Никулина рассказывает о здоровье – просто!

Просто о здоровье с доктором Никулиной. Продукты и БАДы от анемии Можно ли с помощью БАДов избавиться от железодефицитной анемии? Какие продукты помогут нормализовать уровень железа? И что нужно делать, чтобы железо усваивалось из нашей еды? Врач Ирина Никулина рассказывает о здоровье – просто!

Ученые пришли к выводу, что некоторым людям трудно достичь оптимального уровня витамина под воздействием солнечных лучей. Как же восполнить дефицит витамина Д? Кому недостаточно солнечных лучей для восполнения дефицита витамина Д? Какие заболевания могут привести к дефициту этого витамина? На какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы заподозрить нехватку витамина Д в организме? И что поможет правильно восполнить его дефицит? Отвечает врач-эндокринолог, к.м.н. Алевтина Николаевна Оранская. Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов от опытных врачей. Чтобы задать вопрос нашим экспертам