Витамины и БАДы

Форма публикации
Расскажите о своём хобби
09:23
Мужское здоровье и цинк. - 982069178392
Мужское здоровье и цинк. - 982069178392
СПОКОЙСТВИЕ И ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ) - 978850726069
СПОКОЙСТВИЕ И ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ) - 978850726069
00:55

База знаний

  • Принимай витамины правильно! ✅ 

🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А.

🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем.

🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками.

🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием.

🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)


Сохраняй, пересылай близким 👍 Будь здоров!
Подпишись, у меня много пользы!




#говоримспортуок #здоровье #витамины
    Принимай витамины правильно! ✅ 🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг) Сохраняй, пересылай близким 👍 Будь здоров! Подпишись, у меня много пользы! #говоримспортуок #здоровье #витамины
    Тут про то, как жить позитивно
  • ТОП-5 правил приёма статинов
    ТОП-5 правил приёма статинов
    Доктор Рудченко
  • 🍓 Ягоды и их полезные свойства
    🍓 Ягоды и их полезные свойства
    Еда.ру – Главные по еде
  • Добавим витаминов: что есть весной, чтобы не болеть
    Добавим витаминов: что есть весной, чтобы не болеть
    Сладкий Персик
    Эксперт
  • У кого лекарственные травы могут вызвать токсическое поражение печени, а у кого смертельно опасное кровоизлияние? И как правильно принимать БАДы и травы, чтобы они были максимально эффективны? Сколько воды пить ежедневно, чтобы восполнить водный баланс в организме? И как знание показателей сахара в крови может спасти Вам жизнь?
Доктор Александр Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики в новом выпуске «Простые истины доктора Мясникова».
    У кого лекарственные травы могут вызвать токсическое поражение печени, а у кого смертельно опасное кровоизлияние? И как правильно принимать БАДы и травы, чтобы они были максимально эффективны? Сколько воды пить ежедневно, чтобы восполнить водный баланс в организме? И как знание показателей сахара в крови может спасти Вам жизнь? Доктор Александр Мясников делится простыми истинами из своей жизни и врачебной практики в новом выпуске «Простые истины доктора Мясникова».
    Доктор

Публикации экспертов

  • Зачем пить омега-3, омега 6 и омега 9
    Зачем пить омега-3, омега 6 и омега 9
    Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
    Эксперт
    14 мар
  • 3 главных мифа о витамине C, в которые пора перестать верить
    3 главных мифа о витамине C, в которые пора перестать верить
    L'Oréal Paris Russia
    Эксперт
    13 мар
  • Какие витамины действительно нужны, а какие — просто маркетинг?
    Какие витамины действительно нужны, а какие — просто маркетинг?
    Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ
    Эксперт
    14 мар