Dar nu este un secret că copiii rareori sunt încântați de mâncărurile sănătoase. Am adunat o selecție de rețete delicioase pentru micul dejun pentru copii, care cu siguranță le vor plăcea!
🥣 Fulgi de ovăz cu fructe și nuci. Ovăzul este o sursă excelentă de carbohidrați complecși, care asigură energie pe termen lung. Adăugați fructe proaspete sau uscate, nuci și puțină miere pentru dulceață.
🍳 Omletă cu legume. Ouăle conțin proteine, necesare pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Pregătiți omleta cu legume, cum ar fi spanacul, roșiile sau ardeiul gras.
🍓 Iaurt grecesc cu fructe. Iaurtul grecesc conține proteine și calciu, iar fructele - vitamine și fibre. Cel mai ridicat conținut de fibre se găsește în banane, piersici, pere, mere, zmeură și mure. Este o opțiune excelentă pentru un mic dejun rapid și sănătos.
🥞 Clătite dulci din dovleac. Amestecați dovleacul ras cu făină de grâu sau de orez și ouă, adăugați scorțișoară și puțin zahăr (alternativă - sirop de topinambur). La clătitele gata preparate, adăugați iaurt sau miere.
De asemenea, nu uitați să luați vitaminele Vitakids Multivitamin, deoarece ele conțin vitaminele necesare A, B, C, D, E, zinc, iod, colină și alte microelemente benefice pentru creșterea și sănătatea copilului.
VITAKIDS - vitamine delicioase masticabile în formă de ursuleți 🧸, care le plac copiilor! 🧡
#somn #vitalitate #vitaminepentrucopii #vitaminskids #vitakids #sănătateacopiilor #imunitateacopiilor #herbion #herbionnaturals #herbionmoldova #transnistria
-------------
Полезный и питательный завтрак — залог быстрого роста и здорового пищеварения ребенка. Но ни для кого не секрет, что дети редко бывают в восторге от полезных блюд. ... Собрали подборку вкусных рецептов на завтрак для ребенка, которые точно понравятся!
🥣 Овсянка с фруктами и орехами. Овсянка — это отличный источник сложных углеводов, которые обеспечивают энергию на длительное время. Добавьте к ней свежие или сушёные фрукты, орехи и немного мёда для сладости.
🍳 Яичница с овощами. Яйца содержат белок, который необходим для роста и развития ребёнка. Приготовьте яичницу с добавлением овощей, таких как шпинат, помидоры или болгарский перец.
🍓Греческий йогурт с фруктами. Греческий йогурт содержит белок и кальций, а фрукты - витамины и клетчатку. Самое высокое содержание клетчатки – в бананах, персиках, грушах, яблоках, малине и ежевике. Это отличный вариант для быстрого и полезного завтрака.
🥞 Сладкие оладьи из тыквы. Смешайте тертую тыкву с пшеничной или рисовой мукой и яйцами, добавьте корицу и немного сахара (альтернатива – сироп топинамбура). К готовым оладьям добавьте йогурт или мёд.
Также не забывайте о приеме витаминов Витакидс Мультивитамин, ведь они содержат необходимые витамины А, В, С, D, E, цинк, йод, холин и другие полезные микроэлементы для роста и здоровья ребенка.
ВИТАКИДС - вкусные жевательные витамины в форме мишек 🧸, которые нравятся детям! 🧡
#сон #бодрость #витаминыдлядетей #витамишки #витакидс #детскоездоровье #детскийиммунитет #herbion #herbionnaturals #herbionmoldova #приднестровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев