Предыдущая публикация
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА С СЫРОМ🧀
Белковый, незамысловатый ужин на скорую руку из простых и доступных ингредиентов🤗
ИНГРЕДИЕНТЫ:
📍500 грамм куриного филе, 200 грамм молока, 2 яйца, соль, перец, приправы по вкусу, 50 грамм муки, 60 грамм сыра.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⃣Куриное филе отварить до готовности.
⃣Молоко с яйцами взбить немного венчиком, добавить соль, перец, приправы, муку.
⃣Добавить тёртый сыр, мелко нарезанное филе и перемешать.
⃣Выложить в форму, смазанную маслом и выпекать при 180° до румяности (30-40 минут).
⃣Подавать со сметаной и свежей зеленью.
Примерное КБЖУ на 100 грамм: 195/24/7/8.
Следующая публикация
Нет комментариев