Забрать подарок “100 рецептов для стройности и красоты”🎈 Привет! Меня зовут Таня Рыбакова - я эксперт по здоровому образу жизни, специализируюсь на нутрициологии, физиологии и психологии. Более 12 лет я помогаю женщинам стать стройнее, сохранить здоровье и молодость, а главное сформировать правильное отношение к себе. Зачастую причина лишнего веса - это именно наши мысли и эмоции! 💞Я рада нашему знакомству и хочу сделать его чуть ближе, вот несколько фактов обо мне: Мне 33 года и в прошлом мой вес превышал 105 кг, затем мне удалось похудеть в 2 раза. Я знаю как это сделать не благодаря изнуряющим диетам, голоду или бесконечным тренировкам. Более 15 лет я удерживаю результат. ☘️Мой путь
Бег – это один из самых доступных и эффективных видов физической активности, который помогает улучшить здоровье и поддерживать физическую форму. Однако, многие начинающие бегуны сталкиваются с ошибками, которые могут привести к травмам и разочарованиям. В этой статье мы рассмотрим основные ошибки начинающих бегунов и дадим советы, как их избежать. Основные вопросы статьи: • Какие ошибки чаще всего совершают начинающие бегуны? • Как правильно подготовиться к бегу? • Какие техники и подходы помогут избежать травм? • Что делать, чтобы бег приносил удовольствие и результаты?
Йога – это древняя практика, которая помогает укрепить тело, улучшить гибкость и достичь внутреннего равновесия. Сегодня, благодаря доступности онлайн-ресурсов и книг, заниматься йогой можно даже без тренера. В этой статье мы рассмотрим, что нужно знать для эффективной и безопасной практики йоги самостоятельно. В этой статье вы узнаете: • Почему стоит заниматься йогой • Как подготовиться к самостоятельным занятиям • Какие ресурсы использовать для обучения йоге • Советы для эффективной практики • Почему стоит заниматься йогой? Занятия йогой приносят множество преимуществ: 1. Физическое здоровье: Йога помогает у
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.