Предыдущая публикация
Детского танцевального коллектива «Надежда"
Подготовила: руководитель Маринюк Оксана Петровна.
Перед каждыми занятиями не забывайте выполнять разминку ,чтобы разогреть ваши мышцы тела:
Задание 1: выучить лёгкую танцевальную связку с целью обогащения копилочки вашей танцевальной лексики https://youtu.be/pFuhLnsVihE Задание 2:
Каждый участник должен выполнить упражнения ,которые показаны в видеоролике
Выполняйте эти упражнения не менее четырех раз в неделю и ваш уровень продольного шпагата значительно улучшиться: https://www.youtube.com/watch?v=nH33lBZ81z4&feature=youtu.be Задание 3: выучить лёгкий флешмоб изменив при этом пару движений на свои свои собственные. Проявите креатив ,творчество и всё вашу танцевальную базу: https://www.youtube.com/watch?v=m7EX9zNrHn8&feature=youtu.be Задание 4:
Выполнять 3 раза в неделю комплекс упражнений на развитие гибкости спины :
Следующая публикация
Нет комментариев