Подготовила: руководитель Ананьева Яна Сергеевна
Данное дистанционное задание разработано мною с целью стимулировать детей к занятиям после выхода с карантина, скрасить их пребывание в бездействии в связи с отменой занятий, а также познакомить учеников с новыми элементами хореографии и гимнастики.
Задание 1
Итак, задание на первую неделю 30.03-05.04 состоит из выполнения комплекса упражнений на гибкость спины и ног. Данный комплекс стоит выполнять через 1 день начиная с 30.03:
Перед растяжкой обязательно нужно выполнить разминку https://www.youtube.com/watch?v=w_FEAfDVjpA 1) https://www.youtube.com/watch?v=X8wZSYgiddY МАРАФОН «ГИБКАЯ СПИНА» часть 2
2) https://www.youtube.com/watch?v=dd7RpkBZ5pI Начальный уровень растяжки на шпагат
3) https://www.youtube.com/watch?v=jTX2sAqQaQI Продвинутый уровень растяжки на шпагат
Задание 2
После выполнение этого комплекса в конце недели вам нужно скинуть фотографию участника ,выполняющего любой гимнастический элемент , с пометкой на листе А4 хэштега
#GLASEзанимаются
ДОМА
Важно: выполнить на фотографии тот элемент ,который качественнее всего получается ,обратите внимание на технику элемента ,вспомните все рекомендации руководителя.
Несколько примеров :
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 12