Предыдущая публикация
Фильтр
Все темыдобавлена 10 декабря в 18:23
01:41
добавлена 30 ноября в 14:15
добавлена 27 сентября в 20:02
добавлена 27 сентября в 12:48
добавлена 23 сентября в 13:01
добавлена 23 сентября в 13:00
добавлена 21 сентября в 14:33
добавлена 16 августа в 16:05
01:37
добавлена 26 марта в 19:12
Жидкие калории и как они мешают снижать вес?
С жидкими калориями не все так просто, ведь выпивая напиток, мы чаще всего не осознаем, что потребляем значительную долю калорий, благодаря которым можем существенно превысить свою суточную норму.Посудите сами, в одной чашке эспрессо всего 2 калории, а в одной порции латте может быть до 200 ккал. Если в сутки выпить 2-3 порции латте, это плюс целых 400-600 ккал к вашей суточной калорийности .
Поэтому при желании выпить кофе или чай учитывайте все дополнительные составляющие вашего напитка:
2 чайные ложки сахара (или любого сиропа) — это + 40 ккал100 мл кокосового молока 70% — это еще + 185 ккалБезусловно считать ккал не нужно, но запомните, что любая добавка может существенно увеличить калорийность. В итоге вы не получите результата, если снижаете вес. Подробнее о жидких калориях рассказываю в своем телеграм-канале
добавлена 14 февраля в 17:30
01:23
добавлена 12 января в 17:53
добавлена 31 декабря 2023 в 14:52
добавлена 27 декабря 2023 в 12:07
00:38
добавлена 30 ноября 2023 в 12:34
добавлена 28 октября 2023 в 14:57
03:15
добавлена 13 октября 2023 в 13:21
00:27
загрузка
Показать ещёЛевая колонка