Сохраняем молодость, красоту и здоровье

Омолаживающая болтушка для лица

Для сохранения молодости я ежедневно делаю по утрам зарядку и умываюсь только холодной водой. А еще постоянно пользуюсь омолаживающей болтушкой для лица. Она помогает разгладить неглубокие морщины, нормализовать выделение подкожного жира и увлажняет кожу.
Чтобы приготовить болтушку, в эмалированной посуде хорошо взбейте 1 свежее куриное яйцо, 100 мл качественной водки и сок 1 среднего лимона (перед тем как выжать лимон, несколько минут подержите его в кипятке, чтобы он стал мягче и отдал больше сока). Готовую смесь перелейте в стеклянную емкость, закройте крышкой и храните в холодильнике.
Дважды в сутки (утром и вечером) после умывания протирайте лицо и шею ватным тампоном, смоченным болтушкой. Чтобы убрать ощущение стянутости кожи после применения средства, смочите ладони холодной водой и легкими движениями похлопайте по лицу и шее. Не вытирайте кожу, дайте ей высохнуть.

Коктейль для жирных волос

Усилить действие шампуня для жирных волос помогают соки алоэ и лимона. Нужно взять 3-5 свежих листьев алоэ, выдавить из них сок. Смешать 2.5 ст. ложки сока алоэ в керамической посуде с 2 ст. ложками любого шампуня, хорошо перемешать. Добавить 5 капель лимонного сока, еще раз хорошо перемешать. Вымыть волосы получившимся витаминным шампунем, тщательно, круговыми движениями втирая получившуюся пену. Оставить на волосах на 5 минут, чтобы питательные вещества проникли в кожу головы. Затем хорошо ополоснуть волосы чистой водой и высушить с помощью полотенца, но не фена.

Сахарные ручки

Хочу поделиться рецептом сладкой маски для рук. Ведь нежные и ухоженные ручки - это всегда результат усилий. Но есть простое, хоть и неожиданное для всех средство. Это сахарный песок. Работает он удивительным образом, и после буквально нескольких сахарных процедур руки становятся нежными и мягкими.
Для начала надо тщательно вымыть руки, слегка вытереть полотенцем, чтобы оставались влажными. Влажные руки натереть сахарным песком, а через 5 минут растаявшую сахарную маску можно смыть.
Сахар буквально с первой процедуры смягчает кожу и руки становятся мягкими и нежными.

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Следуйте простым правилам ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:
1. Пейте больше воды.
Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.
2. Старайтесь питаться правильно.
Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.
3. Не трогайте лицо руками в течение дня.
За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.
4. Уберите волосы с лица.
Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.
5. Не пересушивайте кожу.
Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.
6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.
Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!
7. Используйте губку для умывания.
Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.
8. Используйте кубик льда для тонизирования.
Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.
9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.
А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.
10. Используйте крема с spf-защитой.
Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как с spf-защитой.

Лосьон для чистой кожи

Избавиться от прыщей и воспалений на лице поможет лосьон из лаврового листа. Чтобы его приготовить 20 г лаврового листа измельчите и поместите в банку, залейте 100 мл водки, закройте крышкой. Настаивайте 10 дней при комнатной температуре, периодически встряхивая, затем процедите и добавьте 100 мл воды.
Смачивайте в получившемся лосьоне ватный тампон и протирайте им лицо через день. Это средство хорошо очищает кожу, помогает избавиться от пигментных пятен, придает лицу здоровый цвет. Не используйте лосьон длительно, чтобы не пересушить кожу.

Натуральные секреты красоты

Я стараюсь пользоваться средствами красоты на основе натуральных ингредиентов. С удовольствием делюсь любимыми рецептами.

• Смешайте по 1 ст.л. листьев малины и цветков липы, залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте, укутав 30 минут. Настой вместе с травами разлейте в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру. Ледяными травяными кубиками протирайте кожу лица на ночь. Это хорошо помогает от морщин.
• Разглаживает морщины и картофельная маска, которая к тому же снимает следы усталости с лица. Для ее приготовления отварите молодой картофель, разотрите его еще горячим, добавьте немного молока и несколько капель любого эфирного масла. Остудите и нанесите на лицо на 10 минут. Смойте маску теплой водой и смажьте кожу питательным кремом.
• Чтобы снять отечность и уменьшить мешки под глазами, натрите сырой картофель на мелкой терке и наложите получившуюся массу на область вокруг глаз на 5-7 минут. Затем смойте теплой водой и смажьте кожу кремом.
• Чтобы напитать кожу витаминами и немного отбелить ее, сделайте творожную маску. Она подойдет для сухой и нормальной кожи. Смешайте 2 ст.л. жирного творога с 2 ч.л. жирной сметаны. Эту густую смесь наложите на лицо и оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
• Чтобы уменьшить раздражение кожи, воспользуйтесь укропным лосьоном. Он сделает кожу мягкой и увлажненной. Для его приготовления залейте 1 ч.л. семян укропа 1 стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Получившимся лосьоном протрите кожу. Не смывайте.
• Для продления молодости кожи лица и рук протирайте ее соком сельдерея. Не смывайте.

Чудо рисовой воды

Никогда не умываюсь простой водой. Использую либо какие-нибудь отвары трав, либо зеленый чай. А еще можно умываться рисовой водой. Она увлажняет кожу, убирает мелкие морщинки, помогает при обветривании.
Рис промыть, залить чистой водой, через 25 минут процедить. Воду хранить 3 дня в холодильнике. Смачивать ткань и накладывать на лицо на 15-20 минут. Смывать не надо.
Хорошо для роста и от выпадения ополаскивать волосы рисовой водой. Для приготовления рисовой воды тщательно промыть рис под проточной водой, залить холодной водой 1:4, варить на слабом огне 20 минут. Рисовый отвар слить через дуршлаг.

Враги вашей молодости и красоты

Одного желания женщины как можно дольше оставаться юной и обаятельной недостаточно. На жизненном пути представительниц прекрасного пола встречаются коварные враги, которые крадут красоту и молодость. Их нужно знать в лицо и постараться как можно раньше от них избавиться. Какие привычки необходимо пересмотреть, чтобы выглядеть красивее, моложе и эффектнее?
1. Курение.
Страшный враг здоровья и красоты. Самые быстрые неблагоприятные последствия курения отражаются на коже. Для сохранения молодости, ровного цвета, эластичности кожного покрова нужно как можно раньше избавиться от коварной привычки. Никотин, содержащийся в сигаретах, приводит к дефициту витаминов А и С, что вызывает преждевременное старение кожи. Желтый или серый оттенок лица, бледность, увеличение числа морщин, отечность — лишь малая часть негативных последствий курения.
Кроме того, ухудшается состояние волос и ногтей. Каждая выкуренная сигарета наносит тяжелый удар по здоровью. Из-за курения ускоряется сердцебиение, повышается артериальное давление, наблюдаются негативные изменения в работе легких, увеличивается риск возникновения ишемической болезни, нарушается гормональный баланс, повышается риск бесплодия. На лице сигареты оставляют отпечаток в виде тусклого цвета кожи, раннего образования морщин вокруг глаз и губ. Никакие секреты молодости и красоты не помогут, если не пересмотреть свои привычки.
Важно помнить, что пагубное влияние оказывает не только активное, но и пассивное курение.
2. Алкоголь, копчености и сладости.
Лишние калории, консерванты и другие вредные компоненты, содержащиеся в этих продуктах, приводят к нарушению обмена веществ, появлению избыточного веса, усилению работы сальных желез. Такие изменения становятся причиной воспалений и неприятных высыпаний на коже.
Пагубное влияние алкоголя на печень заключается в постепенной утрате способности фильтровать кровь от ядовитых веществ. Постепенно начинают разрушаться клетки организма, перестающего получать нужное количество витаминов и микроэлементов. Появляется нездоровый цвет кожи, человек подвергается частым заболеваниям, ногти слоятся и ломаются, разрушается зубная эмаль. Кроме того, в организме под действием алкоголя удерживается жидкость, из-за чего на лице образуется отечность и синие круги под глазами.
Постоянное включение в рацион копченых и жирных продуктов провоцирует появление угревой сыпи и приводит к ожирению.
Ни для кого не секрет, что сахар — враг здоровья, молодости и красоты. Его чрезмерное употребление приводит к нарушению обмена веществ, ослабеванию иммунитета, повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, болезней зубов и десен, отложению жировых запасов, подавлению выработки инсулина, высыпаниям на коже, ее преждевременному старению.
3. Кофе.
Не рекомендуют пить больше трех чашек кофе в день. К неприятным последствиям большого потребления бодрящего напитка можно отнести возникновение дефицита калия, магния, кальция, так необходимых для поддержания красоты и здоровья женщины. Увеличивается риск нарушения менструального цикла, появления угревой сыпи и сосудистых звездочек на лице.
4. Неправильное питание.
Продлить молодость и красоту можно, отказавшись от привычки неправильно питаться. Нужно постараться сбалансировать рацион, исключив фастфуд и жиры, обогатив клетчаткой, содержащейся в овощах, зелени и фруктах. Вредный состав продуктов негативно сказывается на состоянии кожи и провоцирует различные заболевания. Стоит подобрать питание с учетом индивидуальных особенностей, избегать строгих и экспресс-диет.
5. Ослабленный иммунитет.
Болезни никого не красят, поэтому важно следить за состоянием своего здоровья и укреплять иммунитет. Сезонные овощи и фрукты пополнят запас витаминов в организме. Прогулки на свежем воздухе, физическая активность укрепят иммунитет. Не следует заниматься самолечением, своевременное обращение к врачу поможет быстро справиться с болезнью.
6. Малоподвижный образ жизни.
Умеренные физические нагрузки положительно сказываются на внешности. Поддержание мышечной активности продлевает молодость и красоту. Можно обзавестись хорошей привычкой пройти пару остановок пешком по пути на работу или подняться на несколько этажей без лифта.
7. Постоянные недосыпы.
Здоровый сон — секрет молодости и красивого внешнего вида. Чтобы хорошо выглядеть, женщине нужно спать не меньше семи часов. За это время организм успеет отдохнуть и набраться сил.
Ложиться спать лучше всегда в одно и то же время. Хорошая привычка — засыпать до полуночи. Регулярный полноценный здоровый сон поможет избавиться от темных кругов под глазами.
8. Слишком высокие и мягкие подушки.
Для здоровья спины и шеи лучше выбирать невысокие и не очень мягкие подушки. Чтобы сохранить красоту лица, нужно избавиться от привычки спать на животе. Это поможет свести к минимуму появление заломов и попадания частиц пыли на кожу.
9. Усталость и стрессы.
Секрет молодости и красоты — сохранение спокойствия в любой ситуации. Постоянная нервозность приводит к нарушениям здоровья и негативно сказывается на внешности. Полноценный отдых, медитация, релаксация помогут расслабиться и избавиться от напряжения.
Последствиями стресса становятся не только новые морщины на лице, но и выпадение волос. Выброс гормонов провоцирует активизацию работы сальных желез, кожа становится восприимчивой к негативным факторам внешней среды. «Заедание» стресса приводит к появлению лишних килограммов и нарушению обменных процессов.
Нужно научиться своевременно справляться с раздражительностью и плохим настроением, не подвергая риску свое здоровье.
10. Неправильная осанка.
Положение сидя нога на ногу или сгорбившись приводит к застойным явлениям в организме и варикозному расширению вен. Необходимо постоянно следить за правильной осанкой.
11. Умывание водопроводной водой.
Сухость и появление воспалительных реакций на лице — результат умывания водой из-под крана. Содержащийся в ней хлор отравляет кожу и нарушает естественный уровень ph. Для утренних очищающих процедур лучше использовать кипяченую, минеральную воду или приготовленные с вечера отвары ромашки, календулы, мяты. После умывания нужно аккуратно промокнуть лицо полотенцем, не растирая кожу. На последнем этапе очищения необходимо протереть кожу тоником.
12. Избыток солнца.
Ультрафиолетовое излучение — причина преждевременного старения кожи, раннего появления морщин, сухости, темных пятен. Перед выходом на улицу нужно нанести санскрин — средство защиты от солнца.
13. Постоянное использование спиртосодержащих тоников и лосьонов.
Косметика со спиртом пагубно влияет на кожу. При использовании таких очищающих составов происходит ее обезвоживание. Из-за этого сальные железы начинают работать активнее, в результате чего кожа становится жирной. Следует отказаться от применения косметических средств, содержащих спирт.
14. Скрабы с крупными и твердыми абразивными частичками.
В очищающих скрабах часто используют перемолотые фруктовые косточки. Так как абразивные частички слишком велики, они травмируют нежную кожу лица, стирая защитный слой. Более щадящее воздействие оказывают мягкие пилинги и гоммажи.
Секреты молодости и красоты женщины довольно просты: высыпаться, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, сохранять физическую активность и избегать стрессов.