Кефир для похудения Кефир-это прекрасный низкокалорийный продукт, содержащий уникальный набор полезных грибков и бактерий, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника и усилению обмена веществ в организме, а также снижению массы тела. К тому же кефир отлично утоляет голод и может использоваться в качестве продукта для употребления вечером и даже на ночь. Корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, поэтому она может применяться для похудения. Согласно последним исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых. Имбирь содержит гингерол, особое вещество, которое способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, снижая вес. Красный жгучий перец -это суперпродукт для похудения, который подавляет аппетит, ускоряет метаболизм, стимулируют термогинез, тем самым способствуя снижению лишнего веса. Для приготовления этого напитка для похудения возьмите: -1 стакана свежего кефира комнатной температуры -0, 5 столовой ложки молотого корня имбиря -0, 5 столовой ложки корицы -и щепотку красного жгучего перца Добавьте в кефир пряности, все перемешайте. Кефир для похудения готов! Стакан такого кефира нужно выпивать утром во время завтрака или на ужин в течении 3 -4 недель. Вес будет снижаться постепенно, но начнут уходит объемы. Вы это заметите, если перед употреблением этого средства, замерите размеры своей талии и бедер. К тому же это средство хорошо действует на кожу, благодаря корице, улучшается цвет лица. А имбирь в сочетании с кефиром хорошо повышает иммунитет.

УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЗАВАРНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВАРЕНИКОВ, ПЕЛЬМЕНЕЙ, ЧЕБУРЕКОВ Ингредиенты: 1 яйцо соль 3 стакана муки 1 ст.л. растительного масла 1 стакан кипятка Приготовление: К яйцу добавляем соль и взбиваем вилкой. Затем добавляем 3 стакана муки и 1 ложку растительного масла. Хорошенько перемешиваем и добавляем 1 стакан кипятка (не бойтесь, клея не будет) Вымешиваем ложкой А потом замешиваем руками (если необходимо, добавляем немного муки)

Салат « Мореманский »

— блюдо из морепродуктов, которое можно приготовить, например, по следующему рецепту:

ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТИК с рыбкой на Новый год (не сладкий!). Готовим

Нежный сметанный торт Сметанник — один из самых простых, нежных и вкусных десертов. Аппетитный вид по-летнему яркого торта, насыщенный аромат фруктов и грецких орехов и изумительный вкус коржей, пропитанных нежным сметанным кремом, превращают обычный пирог в красивый десерт. Готовить такой торт не составит труда, продукты для него всегда есть под рукой.

Торт-салат Сельдь под лисьей шубой Торты-салаты становятся настоящим украшением праздничного стола. Предлагаем приготовить Сельдь под лисьей шубой. Это знакомая всем нам селедка под шубой, приготовленная по-новому. Готовится блюдо достаточно просто, а получается очень вкусным, необычным. Нам понадобится: соленой селедки (филе) - 300 г; моркови - 375 г; картофеля - 375 г; луковица - 1 шт.; шампиньонов - 450 г; майонеза или сметаны - 225 г; перец, соль - по вкусу; любимая зелень для украшения. Как приготовить: Отделить филе от рыбы, убрав все косточки. Порезать кусочками. Картофель и морковь вымыть, отварить. Остудить, очистить. По отдельности натереть, используя крупную терку. Грибы вымыть, порезать пластинками. Лук порезать соломкой. Лучок вместе с грибами, посолить, поперчить. Обжарить на сковороде с небольшим количеством растительного масла до готовности. Для смазывания слоев используйте майонез или сметану - как вам больше нравится. Торт-салат будем выкладывать на широкую плоскую тарелку, предварительно установив на нее разъемное кольцо от формы для выпечки. В него выкладывать слоями: отварной картофель сверху соус; подготовленную рыбу, грибы с луком, соус; морковь, украсить соусом; украсить зеленью. Хотя бы один час дать салату пропитаться, поставив его в холодильник. Снять кольцо. Подавать селедку под лисьей шубой к столу. Необычное сочетание соленой селедочки с грибочками сделает блюдо оригинальным и вкусным. Обязательно приготовьте к празднику, удивите всех гостей.