Предыдущая публикация
🍒Если заморозить ягоды сразу после сбора, то почти все питательные вещества сохраняются. Замороженные ягоды не менее полезны, чем свежие.
🍓Ежедневно необходимо потреблять в пищу 3 порции овощей и 2 порции фруктов (ягод), т.е. в сумме 400 гр. Учёные обнаружили, что потребление такого количества фруктов (ягод) и овощей в день снижает риск смерти на 13%.
Лучше не сочетать фрукты и ягоды с другими продуктами – это должен быть самостоятельный прием пищи.
Ешьте чаще наши сезонные овощи и ягоды. Правильное питание - залог здоровья и хорошего настроения! 👍
#здравыеновости
#поликлиника5кемерово
#минздравКузбасса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев