1. Режим дня
Регулярный режим дня обеспечивает растущему организму силы и энергию для выполнения планов, что способно принести радость и счастье.
2.Рациональное питаниеСбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов обеспечивает организм растущего ребенка новой энергией и строительным материалом.
Сбалансированное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов обеспечивает организм растущего ребенка новой энергией и строительным материалом.
3. Двигательная активность
Регулярное и активное движение способствует правильному формированию организма и предотвращению нарушения осанки или плоскостопия.
4. Личная гигиена
Правильный уход за телом минимизирует риск заболеваний и приносит радость приема собственного тела.
5. Закаливание
Адаптация организма к внешнему миру помогает снизить воздействие микробов и вирусов.
6. Прогулки на свежем воздухе
Посещение парков, скверов и лесных тропинок обеспечивает ребенку полезную физическую активность и насыщенный кислородом воздух.
7. Эмоциональное и психическое состояние
Гармоничный психологический климат в семье положительно влияет на здоровье и благополучие ребенка.
Помимо всего прочего, родители должны руководствоваться несколькими принципами:
- Последовательность: соблюдение режима дня.
- Систематичность: отказ от оправданий.
- Активность: активное участие в здоровом образе жизни.
Идеальное поведение и пример со стороны родителей являются лучшим стимулом для детей в развитии здоровых привычек.👫
#здоровьедетей #зож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев