Последствия недостатка омега-3 в организме:
*Неутолимая жажда
*Сухость и шелушение кожи
*Хрупкость и ломкость ногтей
*Интенсивное облысение
*Появление перхоти
*Продолжительные эпизоды апатии
*Аллергические реакции на коже
*Расстройства пищеварения, включая запоры
*Боль в суставах, мышцах и связках
*Замедленное заживление повреждений кожи, таких как раны, ссадины и царапины
*Повышение артериального давления
*Ухудшение когнитивных функций, включая память и концентрацию
*Быстрая утомляемость, слабость и снижение работоспособности
*Снижение иммунной защиты и частые простудные заболевания/
#недостатокомега3 #омега3