Предыдущая публикация
Девочки ,а вы знали?
😊
Следующая публикация
😊
Как избавиться от висцелярного жира?
Лучший способ привести себя в порядок – заниматься спотром, вести здоровый образ жизни. Стандартные рекомендации касательно диеты и отказа от вредных привычек оказываются наиболее эффективными
Физические нагрузки
Здоровое питание 
Употребление клетчатки
Белковая диета
Больше воды
Здоровый сон
Измерьте уже сегодня объем своей талии и НЕ РИСКУЙТЕ СВОИМ здоровьем!
Запишись на ознакомительную бесплатную консультацию 
Я расскажу как можно убрать лишний вес 
Висцеральный жир накапливается глубоко внутри живота, обволакивая внутренние органы в брюшной полости. Он составляет около 10% всего жира, хранящегося в теле человека. Обычный жир сосредоточен под кожей – он хорошо заметен визуально и его можно прощупать.
Для определения возможных проблем с висцеральным жиром достаточно измерить окружность талии. Риск развития хронических заболеваний увеличивается, если окружность талии составляет 80 см и более у женщин, а у мужчин – от 94 см. Эти измерения не применимы к детям и беременным женщинам.
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР -НЕВИДИМЫЙ ВРАГ
Висцеральный жир сигнализирует о развитии метаболического синдрома – совокупности нарушений в работе организма, характерных для людей с избыточным весом. Сюда входит гипертензия, высокий уровень холестерина и резистентность к инсулину. Эти состояния опасны и по отдельности, но вместе они резко повышают риск развития диабета 2 типа, а также проблем с сердечно-сосудистой системой (включая инсульт).
Возможны также следующие проблемы со здоровьем, вызванные накоплением жира в брюшной полости:
деменция,злокачественные новообразования,астма,болезни печени,подагра,остеоартрит,бесплодие,различные заболевания желчного пузыря.
Чем опасен висцеральный жир? Чем опасен висцеральный жир?
Висцеральный жир выпячивает живот, придавая фигуре форму яблока. Но главная его опасность кроется не в эстетике, а в химических веществах, представляющих опасность для организма. Висцеральный жир производит больше токсичных веществ, чем подкожный жир, поэтому он более опасен. Даже у худых людей с выпяченным животом повышается вероятность развития опасных заболеваний – как раз из-за накопления жировых клеток.Когда я нахожусь вне дома, на работе или в гостях, то для поддержания своего правильного питания я беру с собой BODYBOX – функциональное питание с полезным и эффективным составом. Это позволяет мне снижать жировую массу тела и обеспечивает сбалансированные перекусы. 
BODYBOX всегда со мной, независимо от того, где я нахожусь – на работе, в поездке или в гостях. Эта еда на каждый день помогает мне держать форму и правильно питаться, даже когда я не дома.
ваниль
шоколад-орех
капучино
Один из главных принципов правильного питания — сбалансированное потребление макронутриентов — белков, жиров и углеводов (БЖУ). Отдельно выделяется подвид углеводов — клетчатка. Она необходима для нормального пищеварения.ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ,КОТОРЫЙ ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ -ЕСТЬ СООТНОШЕНИЕ БЖУ( сбалансированное потребление макронутриентов — белков, жиров и углеводов)
Для похудения нужно есть больше белка и меньше углеводов (БЖУ: 45%-35%-15%).Для поддержания постоянной массы тела все нутриенты соотносятся практически в равных частяМоя знакомая мне сказала: -Правильное питание и твои БАДы это же вредно, посмотри как ты исхудала
Ты переболела онкологией, и сейчас ты опять себя доводишь до болезни себя. А я хочу сказать, что я стала себя в свои 58 чувствовать себе и здоровой энергичной женщиной, а не больной разбитой старухой, которая жалуется на здоровье, на жизнь и пьет таблетки. Организм не производит Омегу самостоятельно, поэтому получить ее можно через продукты питания или БАДы.противоспалительным эффектом;повышают выносливость; сопротивляемост Отвечает за нормальное функ ционирование нервной системы, улучшение энергетического обмена и образование красных кровяных клеток. Необходим для поддержания здоровых волос, кожи и ногтей. Участвует в процессе образования гормонов и защищает организм от стресса. При дефиците: слабость, нарушение сна, апатия, снижение иммунитета, проблемы со зрением.КЛЮЧЕВЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА 
Стимулирует память и внимание Повышает производительность мыслительнои деятельности Улучшает мозговое кровообращение Замедляет процессы старения головного мозга Способствует увеличению энергии и работоспособности Повышает стрессоустоичивость Восстанавливает после нагрузок Поддерживает Ресурсное состояние
Начальная стадия. Головокружение, головная боль, снижение внимания, снижение сообразительности, некоторое ослабление памяти. Расстройства памяти осуществляются с прогрессирующим распадом прошлого жизненного опыта от наиболее сложного к самому простому, от позднего к раннему. Продукты которые стоит включать в свой рацион для профилактики этот заболевания
Вода - недостаток первую очередь сказывается на состоянии и функциях мозга. Омега-3 жирные кислоты - жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи. Минеральные вещества - содержатся в овощах и фруктах. Витамины группы В - дрожжи, злаки, хлеб грубого помола, сухофрукты, орехи и бобовые, п
Нет комментариев