Здоровье.💃 Красота.🌺Успех🏆

Висцеральный жир накапливается глубоко внутри живота, обволакивая внутренние органы в брюшной полости. Он составляет около 10% всего жира, хранящегося в теле человека. Обычный жир сосредоточен под кожей – он хорошо заметен визуально и его можно прощупать.
Для определения возможных проблем с висцеральным жиром достаточно измерить окружность талии. Риск развития хронических заболеваний увеличивается, если окружность талии составляет 80 см и более у женщин, а у мужчин – от 94 см. Эти измерения не применимы к детям и беременным женщинам.

Висцеральный жир сигнализирует о развитии метаболического синдрома – совокупности нарушений в работе организма, характерных для людей с избыточным весом. Сюда входит гипертензия, высокий уровень холестерина и резистентность к инсулину. Эти состояния опасны и по отдельности, но вместе они резко повышают риск развития диабета 2 типа, а также проблем с сердечно-сосудистой системой (включая инсульт).
Возможны также следующие проблемы со здоровьем, вызванные накоплением жира в брюшной полости:
деменция,
злокачественные новообразования,
астма,
болезни печени,
подагра,
остеоартрит,
бесплодие,
различные заболевания желчного пузыря.

Чем опасен висцеральный жир?
Висцеральный жир выпячивает живот, придавая фигуре форму яблока. Но главная его опасность кроется не в эстетике, а в химических веществах, представляющих опасность для организма. Висцеральный жир производит больше токсичных веществ, чем подкожный жир, поэтому он более опасен. Даже у худых людей с выпяченным животом повышается вероятность развития опасных заболеваний – как раз из-за накопления жировых клеток.

Висцеральный жир накапливается глубоко внутри живота, обволакивая внутренние органы в брюшной полости. Он составляет около 10% всего жира, хранящегося в теле человека. Обычный жир сосредоточен под кожей – он хорошо заметен визуально и его можно прощупать.

Когда я нахожусь вне дома, на работе или в гостях, то для поддержания своего правильного питания я беру с собой BODYBOX – функциональное питание с полезным и эффективным составом. Это позволяет мне снижать жировую массу тела и обеспечивает сбалансированные перекусы.
BODYBOX всегда со мной, независимо от того, где я нахожусь – на работе, в поездке или в гостях. Эта еда на каждый день помогает мне держать форму и правильно питаться, даже когда я не дома.
3 вкуса коктейлей BODY BOX:
ваниль
шоколад-орех
капучино
Каждый вкус можно купить отдельно.
А можно взять коробку Микс всех вкусов.
1 порция коктейля (на воде):
140 Ккал
16 грамм белка
5 грамм жира
5 грамм углеводов

ПОЧЕМУ ЛЮДИ КОТОРЫЕ ПРАВИЛЬНО ПИТАЮТСЯ НЕ ТОЛСТЕЮТ?
Один из главных принципов правильного питания — сбалансированное потребление макронутриентов — белков, жиров и углеводов (БЖУ).
Отдельно выделяется подвид углеводов — клетчатка. Она необходима для нормального пищеварения.
ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ЭТОТ БАЛАНС?
ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ,КОТОРЫЙ ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ -ЕСТЬ СООТНОШЕНИЕ БЖУ( сбалансированное потребление макронутриентов — белков, жиров и углеводов)
Для похудения нужно есть больше белка и меньше углеводов (БЖУ: 45%-35%-15%).
Для поддержания постоянной массы тела все нутриенты соотносятся практически в равных частя