Предыдущая публикация
Мудра, снижающая давление.
❤️Техника выполнения:
Сядьте в удобную позу, позвоночник держите прямым, дышите ровно, успокойте ум.
Руки держите согнутыми перед собой.
---
Перекрестите между собой три последних пальца обеих рук, таким образом, чтобы в конце оказался правый мизинец.
---
Указательный палец правой руки держите прямо.
---
Большой палец с левой стороны тоже удерживайте распрямленным.
---
Подогните большой палец справа, прижмите его указательным пальцем левой руки, кончик которого должен оказаться у основания правого указательного.
💟Мудру удерживайте 5-15 мин. в день, можно 2-3 раза в сутки.
Для лечения гипертонии желательно выполнять мудру
21 день подряд, потом сделать перерыв.
Следующая публикация
Нет комментариев