😊ЛЮДЯМ, КОТОРЫЕ СТРАДАЮТ ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ, КРАЙНЕ ПОЛЕЗНЫ ЭТИ 10 ПРОДУКТОВ!
Я УЖЕ ДАВНО ВВЕЛА ИХ В СВОЙ РАЦИОН...
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Делитесь этими важными знаниями с друзьями и берегите себя!
Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ !
149K участников
ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ
Собираем самые вкусные рецепты домашних заготовок в нашу кулинарную копилку! Присоединяйтесь!
все это сказки ну во первых что бы так питаться надо хорошо получать а во вторых от выпитых 2чашек в неделю ни чего не даст а в третьих Это все чушь все проверено и перепроверено ни чего не действует!!!!!
не спешите опровергать надо вообще с детства прививать культуру питания.учить с детства не злоупотреблять жирной.сладкой.копченной.жаренной и соленной пищей. а употреблять больше полезной витаминной пищей. и тогда может меньше будем болеть и засорять организм
Житель Петербурга попал в больницу с некрозом ягодиц, россиянин ехал с работы в автобусе и сел на вещество, в составе которого была щелочь.Не заметив, что на сиденье была разлита жидк...
Сегодня мы окунемся в бездны политической арены России, где Кремль превращается в эпицентр скрытой политической бури, полной интриг, амбиций и непрекращающихся конфликтов.banner_0В главных ...
Рядом с Чувашией произошло массовое ДТП. Предварительно, столкнулось шесть машин. Есть погибший. Об этом сообщают в УМВД России по Ульяновской области.banner_028 июля около 11:00 на 163-м км трассы А-151 Цив...
Итоги 12-го сезона шоу "Голос", победителем которого стал Богдан Шувалов, обернулись скандалом. У телезрителей осталось много вопросов не только к триу...
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган дал пощечину ребенку...Дети поднялись на сцену чтобы получить подарок от президента. Пятилетний ребенок, младший в семье, быстро подошел к Эрдогану и молча смо...
Анита Цой, как известно, относится к категории артисток, для которых домашние дела — это не зазорно, а даже наоборот — в радость. Она и банки закручивает в огромном количестве,...
Российский президент Владимир Путин проучил западного журналиста, нарушившего этикет в его присутствии.Представители западной прессы довольно часто устраивают провокации и ведут себя невежливо на пу...
Филипп Киркоров, известный певец и артист, имеет интересное и многонациональное происхождение. Родился он в болгарской Варне, а его корни уходят в западную Армению и Россию. Отец поп-ко...
Семью мигрантов выдворят из России за нарушение миграционного законодательства, внимание правоохранительных органов она привлекла после избиения их сыном мальчика в школе Нижнего Но...
Мария Захарова назвала церемонию открытия Олимпийских игр в Париже "масштабным провалом".Захарова также отметила, что в преддверии Олимпиады французские власти задержали шеф-повара русского происхождения, ...
Сначала с экрана радиолокатора пропал один самолет, затем второй. И почти сразу в диспетчерский центр пришло сообщение свидетеля: "Что-то падает с неба!.." 11 августа 1979 года над украинским Днепро...
Церемония открытия Олимпиады в Париже была жалким зрелищем.Медведев добавил, что Франция под руководством президента Эммануэля Макрона «деградировала до уровня продажной девки», которая кривляе...
Жительница Златоуста, задолжавшая по алиментам 100 тысяч рублей, спряталась от пришедших в ее дом судебных приставов в собачьей конуре, сообщила пресс-служба главка ФФССП по Челябин...
Красавица с неуемной энергией Наташа Королева для многих женщин была идеалом. Но с годами артистка сильно изменилась. А когда перед Новым годом певицу оставил муж, она и вовсе пустилась в...
Гонорары российских звезд за выступления на майских праздниках составили от 1,5 миллиона рублей.Одним из самых популярных направлений для артистов на длинные выходные стали турецкие от...
Чуть более года назад страна узнала о существовании яркого блондина по имени Ярослав Дронов. На момент выхода песни «Встанем», которую артист с громким псевдонимом SHAMAN посвятил погибшим в ВОВ геро...
Ранее в СМИ просочилась информация о тайном романе Агаты Муцениеце с Никитой Кологривым. Артистка, которая говорила, что никогда не вступит в отношения с «женатиком», коротко прокоммент...
Комментарии 7