Здоровые ноги – здоровый организм!

Это выяснили еще древние китайцы, и в их многих методиках описаны приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Прежде всего, надо обязательно ходить босиком! Если возможности делать это на улице нет – ходите дома. А если у вас хватит настойчивости делать это трижды в день вас можно поздравить – поживете еще, до старости вам далеко!
СОВЕТ 1
Обязательно нужно ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы.
Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение,
а значит, улучшает работу внутренних органов. А ведь это совсем несложно!
СОВЕТ 2
Начинайте прямо сейчас бить свои с

Сельдь по-корейски !

Ингредиенты:
Килограмм свежей или замороженной сельди
Пять луковиц (можно взять больше)
80 мл. уксуса (я делала 9%...но в следующий раз сделаю 6 %)
Полстакана растительного масла
Чайная ложка душистого перца-горошка
Две чайных ложки красного молотого перца
Столовая ложка томатной пасты
Столовая ложка соли (без горки)
Приготовление:
Растительное масло и томатную пасту смешать, поставите на огонь и довести до кипения. Влить уксус, накрыть крышкой и снять с огня. Пусть маринад потихоньку остывает.
Лук нарезать широкими крупными кольцами. Берите лука больше, чем указано в рецепте, он получается очень вкусным!
Перец-горошек нужен именно душистый, а не черный, иначе получитс

Сладкая колбаса)

печенье 1 кг поломать, банка сгущенки, 100 гр масла слив, орехи грецкие 200 гр потолочь, какао 5 ч л, смешать, сформировать колбаски, положить в морозилку

Три простых салатика с кальмарами

1. Салат «Мартовский»
Ингредиенты на 500 грамм кальмаров:
- 5 свежих огурчиков;
- банка консервированных ананасов;
- 5 яиц;
- густой майонез;
- лимон.
Приготовление:
Подготавливаем кальмаров для салата
Для приготовления салата с кальмарами, надо подготовить их. Стоит покупать тушки, которые сначала чистят, ошпаривая кипятком и вытягивая спинную хорду, засунув руку в кальмара. Потом счищают верхнюю пленку ножом или руками. Кальмара закладывают в кастрюлю с кипящей, подсоленной водой. Через 30-45 секунд выключаем плиту и оставляем в кастрюле под крышкой на 5 мин. Чтобы избежать переваривания (мясо станет жестким), кладите продукт в кипящую воду и проваривай

ΕСЛИ ΒАША ΠОДЖΕЛУДОЧΗАЯ СТРАДАΕТ - РΕЦΕΠТ С МГΗОΒΕΗΗЫМ ДΕЙСТΒИΕМ

Κoгда пoджeлудoчная даeт сбoй - нам этo дoставляeт ужасный диcкoмфopт. Ηo еcть один зaмечaтельный pецепт c мгнoвенным дейcтвием, кoтopый не тoлькo oблегчит непpиятные oщущения, нo и избaвит вac oт них нaвceгдa.
А вceму причинa - ceмeнa льнa. Имeннo oни - эликcир здooвья для нaшeй пoджeлудoчнoй жeлeзы.
Рeцeпт для пoджелудoчнoй:
Завариваем в пoлoвине cтакана крутoгo кипятка oдну cтoл. лoжечку льнянoгo cемени. Ставим их на oгoнь, нaкрывaем крышкoй и тoмим нa мaленькoм oгне oкoлo 5 минут. Теперь нужнo cнять их c oгня и нacтoять. Κoгдa oтвaр уже пoдocтыл, выпиваeм пepeд eдoй за пoлчаcа. Отваp пoхoж на лeгкий киceль. Βcя шeлуха,